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춘곤증예방
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괴로운 춘곤증 극복하는방법 초간단정리 꿀TipLife 2020. 3. 19. 23:15
춘곤증 왜생길까? 춘곤증 생기는 이유 우리몸은 아직 봄을 맞이할 준비가 덜 되어있어요. 신체시계와 바이오리듬은 아직도 추운 겨울에 딱 맞춰져 있거든요 봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 자연스럽게 우리 주위의 온도와 함께 우리의 몸온도도 함께 올라가게 되는데요 겨울에 잔뜩 움츠렸던 근육들이 이완이 쉽게 되고 풀린나사처럼 서서히 풀어지게 되면서 나른함을 한껏 느끼게 되요 이것을 반증할수있는 예가 바로 하루내내 온종일 추운바깥에 있다가 따뜻한곳에 들어가거나 따뜻한 물로 샤워를 하고나면 몸이 나른해지면서 편안하게 잠이오는 상황이 자주 연출되기도 하죠 이러한 이유가 바로 괴롭디 괴로운 춘곤증이 생기는 이유라고 할수 있겠습니다. 춘곤증 예방법 잠이 보약이다 운동도 보약이다. 1. 운동 이 2가지만 기억하고 있으면 춘곤..