Health/건강주스
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맛남의광장에 나온 휴롬 이지 H200 개봉후 두달 사용기Health/건강주스 2020. 5. 18. 23:29
안녕하세요 평소 과일과 야채 자주 갈아먹는 사람입니다. 현대인들은 과일과 야채 먹을 시간도 잘없고 자연그대로의 영양소를 섭취하자니 너무 많은양을 먹어야해서 비타민으로 대체하고 있죠! 저도 물론 그렇습니다. 저는 과일을 평소 좋아해서 믹서기에 갈아먹거나 청을 만들어서 생각날때마다 먹고있어요. 오늘은 그중에서 휴롬 이지 H200으로 주스 갈아먹으려고 롯데호쇼핑에서 내돈내산 후기 한번 적어보려합니다. 제가 휴롬 이지 H200을 사게된 이유는 티비 채널 돌리다가 백선생님 나오는 프로가 있더라구요 거기서 8회인가 9회인가에서 제주도 편을 하는데 제주 특산물인 귤을 착즙해서 귤주스 만들더라구요 제주 현지에서도 싼귤들은 상품가치가 낮기때문에 즙으로 판매를 하고있다고해요 이제는 여름이라 제주귤 주스는 못먹지만 휴롬 착..
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쉬운 수박주스 만들기 초간단정리Health/건강주스 2020. 5. 7. 20:39
황금연휴가 어느덧 지나가고 봄나물과 과일들 채소가 식탁에 아주 풍성하게 올라오는 지금 무엇을 해먹을까 하고 찾다가 얼마전 시장에서 샀던 수박들이 남아서 한번 도전해봤습니다. 그냥 먹어도 달달한 수박. 농민들에게 이번 수확기에는 골치덩어리 수박. 제가 휴롬으로 즙을 짜내서 한번 먹어보도록 하겠습니다. 1. 준비물 기본적으로 수박과 휴롬있어야합니다. 그리고 수박을 씻을 식초나 베이킹소다 있으면 준비해 주세요. 여기에 레몬즙 있으면 좋아요. 감칠맛을 높여주고, 수박의 단맛에 물리지않게 신맛이 풍미를 높여 주거든요. 휴롬을 켜서 수박을 넣어줍니다. 이때 수박이 휴롬입구에 잘 들어가게 하기위해 작게 잘라주는것이 중요해요. 그리고 일반 믹서기로 수박주스만들때에는 잘갈리게 하기위해서 빨간부분만 잘라서 넣는분들이 많은..
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케일사과주스로 해독과 다이어트를 한번에 잡기 / 만드는법Health/건강주스 2020. 4. 25. 23:51
요즘 집에 있으면서 건강과일주스를 많이 갈아먹는데요 아침 점심 저녁으로는 아니더라도 일어나서 아침에는 꼭 갈아먹어요. 얼마전 휴롬을 사가지고 편하게 갈아먹고있어요. 바깥활동을 최대한 자제하다보니 몸이 무거워지고 기름기가 아주 많아졌어요. 얼굴에도 뾰루지가 나고 말도 아니에요 여러분들은 어떠세요? 저처럼 몸이 점점 불어 나고있진 않으세요? 그렇다면 오늘 케일과 사과를 갈아서 한번 드셔보세요 어렵지않아요 제가 알려드릴게요. 준비물 케일 적당량 사과 적당량 먹을만큼 큰 볼과 식초 먼저케일과 사과를 착즙기에 갈기 좋게 씻어줍니다. 저같은 경우에는 사과는 식초물에 담갔다가 흐르는물에 씻어줍니다. 그냥 흐르는물에 씻어도 되는데 지인말에 식초에 씻어줘야 불순물과 다 못털어낸 흙과 농약 제거가 된다더라구요 식초가 아까..
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식이섬유 많은 파프리카 사과주스 만들기, 휴롬 착즙기Health/건강주스 2020. 4. 20. 23:58
반갑습니다 집에서 먹기 좋고, 손쉬운 요리를 찾던 중 과일들을 꺼내 왔습니다. 노란 파프리카와 빨간 파프리카 그리고 사과 제가 평소 생과일 주스를 좋아 합니다. 그래서 자주 해먹으려 하는데 귀찮아서 잘 안먹게 되더라고요. 요즘 집에 있는 시간이 많아지면서 변비가 살짝 왔습니다. 그래서 식이섬유가 풍부한 사과와 파프리카를 한번 갈아보기로 했습니다. 준비할 재료는 휴롬과 파프리카 사과 컵 끝입니다. 물 한방울 필요없는거아시죠? 기본적으로 과일과 야채의 수분을 모조리 잡아서 착즙해주는 휴롬으로 갈아먹을겁니다. 먼저 과일들을 식초물에 행궈주세요 껍질에 붙어있는 잔여물과 농약 흙 등을 씻어내주고 소독효과도 있으니 해주면 좋습니다. 그다음 갈아주시면되는데요 휴롬 특성상 입구가 작아서 과일도 그에 맞게 작게 썰어주셔..
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해독에 좋은 사과주스 만들기 / 믹서기 착즙기 모두 사용가능Health/건강주스 2020. 4. 6. 22:20
아침에 사과 한쪽은 의사 부럽지않다고하죠? 하지만 밤에 먹는사과만큼이나 몸에 독이 되는것 또한 없다고하는데요 오늘은 이 사과가 대체 뭐길래 아침에만 먹으라고 하는지 제가 한번 갈아 먹어보려고해요 집에 있는 휴롬착즙기로 도전해봅니다~ 준비물 주먹보다 약간큰 사과 3개 (2컵 분량) 식초(두번만 짤거라서 2숟가락정도) 휴롬 컵 큰 볼(사과씻을때 필요) 큼지막한 사과는 쿠팡 리프레쉬로 샀어요 전 날 사과주스 해먹을거라고 급하게 질렀어도 다음날 아침이면 어김없이 집앞에 와있는 택배는 제맘을 설레게 했고 배달온 사과를 저렇게꺼냅니다. 자 이제 사과겉에 묻어있는 농약들과 각종 미세먼지들을 씻어줄텐데요 보통은 그냥 물로 씻어줘도 되지만 저는 껍질째로 사과주스 해먹는걸 선호해요 왜냐하면 사과를 비롯한 포도도 마찬가지로..
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깔라만시 효능과 부작용 알고마셔야죠Health/건강주스 2016. 9. 5. 23:51
얼핏보면 오렌지 주스로 보이는 깔라만시는요 바로 해독다이어트를 위한 첫관문이죠 디톡스다이어트로도 알려져있는 깔라만시는 열대과일로 유명한데요 우리나라에서는 아직까지 조금 낯설수도있지만 베트남을 시점으로해서 동남아시아에서 주로 생산이되어지는 깔라만시는 상당히 신맛이 강한과일인데요 각종비타민들이 많이 들어있지만 그중에서도 비타민c가 많이들어있어서 기초면역력과 피부미용에도 좋다고하는데요 깔라만시 효능 1.체중감량 다이어트에 있어서 굳은 의지와 내몸무게는 항상 반비례하는것같아요 저도 다이어트란 다이어트는 많이 해봣찌만 정말 안먹고 운동하는것이 살이 잘빠지기는한데 너무 힘든것같아요 어렸을때부터 운동과 담을 쌓고 살아서그런지 트레이너 샘이 시키는대로 해도 잘안되는거 있죠ㅠㅠ 여러분들은 어떠세요 저는 1일1식도 해봤는..
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다이어트주스 바나나두유 만들기 레시피 정리Health/건강주스 2016. 8. 25. 23:05
안녕하세요 폭염주의보와 폭염특보가 조금씩 꺾여가고있는요즘 조금 시원들 하시나요? 부산은 조금 시원해져서 이제 잘때 에어컨이랑 선풍기 안틀고자도될만큼 시원하네요 히히 여름휴가도 어느덧 지나가고 다이어트도 조금 쉬게 되네요 이번여름은 유난히도 더웠는데요 땀을 많이 흘리는 체질이라서 물도 유난히 많이 먹었는데요 그냥물은 이제 비린맛이 조금나는것같이 느껴져서 색다른음료를 찾던와중에 바나나두유를 먹어보고 바나나두유 만들기 레시피를 적어보려해요 바나나두유 만들기 레시피 재료 : 바나나 1개 검은공두유1컵 가루녹차1숟가락 토핑할 검은깨 조금 1. 바나나의 껍질을 벗겨줘요 2. 하얀 바나나에 레몬즙을 발라준 후 믹서기에 잘 갈리도록 썰어줘요 3. 믹서기에 바나나와 검은콩 두유와 녹차를 넣은후 갈아줘요 4. 데코레이션으..
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수박 효능과 수박쥬스 만들기 꿀팁 총정리Health/건강주스 2016. 8. 13. 22:54
무더운여름 수박만한 과일이 없는데요 하지만 수박 한덩어리 가격이 만원이 족히 넘기 때문에 1인가구이거나 혼자 자취하시는분들이라면 상당히 고민이 많이들 되실텐데요 그래서 요즘은 수박 한덩어리를 반으로 잘라서 반가격으로 파는 대형마트도 있어요 그러니 한번 잘알아보고 구입하시면 될거같아요 오늘은 다름아닌 수박 효능과 시원한 수박쥬스 만들기를 포스팅해볼텐데요 수박은 숙취해소에도 도움을 주면서 여름철 수분을 많이 보충해줘서 이뇨작용을 활발하게 해준다고해요 수박 보관법 및 세척법 우선 수박은 껍질이 매우 단단하기때문에 무슨 세척법이나 보관법이 있을까라고 하는 의문점이 들수있어요 왜냐하면 저또한 포스팅을 작성하면서 수박은 그냥 냉장고에 넣어놔서 차갑게 먹으면 되지 무슨 보관법과 세척법이있을까라고생각했지만 수박은 껍질..