눈밑떨림증상 원인과 해결방법 총정리!

예전에 시골에 가보면 어르신들의 얼굴을 가만히 들여다보면 양쪽이 비대칭인것을 볼수있었는데요 그때는 약간 무섭기도하고 이상하다고 생각했었는데 별로 크게 개의치 않아했어요 하지만 지금 생각해보니 눈밑떨림증상과 함께 안면경련이지 않았나 하고 생각을해봐요 안면경련은 눈밑떨림증상으로부터 시작해서 입주위의 떨림으로 내려오게 되는데요 눈밑떨림증상 원인을 살펴보면 스트레스와 과로 그리고 면역력이 낮아져서이고 마그네슘이 떨어져도 눈밑떨림증상이 온다고해요 그러면 지금부터 포스팅시작할게요~

눈밑떨림증상 원인

마그네슘 결핍

마그네슘이 우리몸에서 부족할때는 보충해주는것이 맞는데요 그렇게 심하지않은 눈밑떨림증상이라고한다면 편안한 생각을 하면서 지금하는일을 조금 멈추고 몸에 휴식을 주는것이 좋아요 그러고나서 오늘 일을 마치고나면 근처 약국에 가셔서 마그네슘이 다량 함유된비타민제를 먹는것이 좋아요 인위적으로 비타민e를 주입하는것이 결코 그렇게 좋은것은아니지만 우선은 마그네슘의 결핍이 눈밑떨림증상의 원인이 될수있기때문에 우선적으로 꾸준히 먹어주는것이 좋아요

면역력의 저하

낮은 면역력은 잔병치례의 주된원인이되기도해요 저는 고3수험생활때 공부를 그리 열심히 한것은아니지만 앉아서 책보는 시간이 많다보니까 허리근육과 등근육이 상당히 안좋아졌어요 근육이 굳었다고해야하나 평소 운동도 좋아하지않은터라 근육의 경련이 심하게 올라오더라구요 물론 고3생활에있어서 스트레스도 한몫하겠지만 밥도 잘안먹고 쉬는시간에 매점을 자주간것도 원인이될수있겠죠 이렇게 낮은 면역력은 눈밑떨림증상의 원인중 하나가 될수있어요

스트레스와 과로

모든만병의 근원이자 뿌리를 찾자면 단연코 스트레스일텐데요 스트레스성 위염이라던지 스트레스성 00이라던지 무수히 많은 질병과 질환의 원인이 스트레스로 꼽히고있는데요 눈밑떨림증상 원인또한 가장큰 확률로 스트레스가 차지했는데요 우리가 보통 스트레스를 받거나 화가날때는 얼굴을 찡그리거나 미간을 찌뿌리는데요 이처럼 스트레스는 눈밑떨림증상 원인이되요 그리고 업부상의 과중한 강도또한 눈밑떨림증상 원인이 될수있다고해요

안면경련

눈밑떨림이 지속되면서 더욱 상태가 악화되었다면 안면경련으로 볼수있는데요 안면경련은 눈밑떨림증상에서 한차원 업그레이드 되어서나타나는 질환으로서 눈주위의 떨림과함께 입주위 그리고광대주위가 떨리는것 총체적으로 동시에 떨려오는것을 안면떨림증이라고하는데요 안면경련이 오는 이유를 살펴보면 혈관의 노화로 인해 약해짐에따라서 그리고 과한스트레스를 받았을때에 주변에는 염증이 생겨나면서 정상이 아닌 혈관이 신경계쪽에 작용을하면서 안면경련이 나타나요

눈밑떨림증상에 좋은 음식

마그네슘 많은 음식으로는 시금치와 콩 다시마 바나나 등이있는데요 최근에는 바나나에 병이걸려서 전세계에서 바나나를 구경하지 못할수도있데요 왜냐하면 우리가 잘아는 소나무를 파먹는 벌레들이 바나나나무에도 같은원리로 침투해서 바나나밭을 아작낸다하더라구요 이처럼 바나나는 비타민이 많은 과일로서 진정효과를 내는 성분이 들어있어서 우리몸을 차분히 해줄수있다고해요 그리고 콩에들어있는 비타민과 칼륨과칼슘이 많이 함유되어있어서 뼈건강과 변비를 예방하는데도 좋다고해요

눈밑떨림증상 해결방법

원인들을 모조리 없애는것이 해결방법이겠는데요 눈밑떨림이 너무 심해서 안면경련이오신분은 마그네슘을 투입한다던지 경련을 조금 줄이는 신경안정제나 근육이완제를 병원에서 치료 받을수있는데요 하지만 이것은 너무 심했을때 임시방편으로 사용하는것밖에안되요 그렇기 때문에 평소 마음을 편하게먹는습관을 들이고 영양불균형을 초래하지않는 식단으로 섭취를하면서 스트레스를 최소화 하는것이 무엇보다 중요하다고생각해요 과로와 야근으로 힘든몸에서 충분한 휴식과 휴가를 가는것도 좋은방법이에요