갑상선기능저하증 갑상선에 좋은 음식 5가지

안녕하세요 오늘은 갑상선기능저하증과 갑상선에 좋은 음식에대해서 알아보려고하는데요 우선 그전에 갑상선에대해서 알아봐야 할텐데요 우리목에있어서 갑상선은 어떤 기능을하는지살펴보면 면역체계를 담당해요 왜그런지 자세히 보면 우리가 들숨과 날숨을 쉬고 뱉을때에 외부에 우리눈에 보이지않는 세균덩어리들과 각종 바이러스들을 걸러내주는 역할을 하는데요 이러한 갑상선에 기능이 저하되어서 갑상선기능저하증에 걸리게되면 각종 잔병치례들을 앓는다고하는데요 그러면 지금부터 갑상선기능저하증에대해서 자세히 알아보면서 삽상선에 좋은 음식에대해 알아보도록해요~

갑상선기능저하증

기본적으로 갑상선에는 갑상선 호르몬이 분비가되요 그런데 갑상선에서 갑상선 호르몬의 분비가 잘되지않거나 결핍이 일어날경우에는 우리몸에서 면역체계를 담당하고 있는갑상선이 무너지면서 면역력이 극도로 낮아지게되요 그러면서 이제 갑상선 기능 저하증의 증상을 살펴보니 힘이 대체로 잘없고 하루의 에너지를 쓸때에 억지로 끌어다 쓰기때문에 체력이 항상 바닥나있고 심한일은 맞지않기때문에 조금 육체적으로 편한생활을 하는것이 중요해요 그리고 심장박동수가 줄어들면서 저혈압이 올수도있어요

갑상선암초기증상

갑상선암에있어서 뚜렷한 전조증상은 찾아보기 힘들어요 그렇기때문에 몸에 이상을 느끼고나서 병원에 도착했을때는 초기발견단계를 놓쳤기때문에 위험할수있어요 그렇기 때문에 갑상선암초기증상이 무엇보다도 중요할텐데요 요즘같이 더운날에는 호흡이 조금 가빠지면서 내몸이 예전같지않다고 느낄때가 있을수있어요 세월이 지남에따라서 몸이 약해진것같다는 생각을할수있겠지만 그것과는 약간 다르다고 할수있어요 그리고 온몸에 통증이 약간씩 올수도 있으며 목소리에서 쇳소리가 날수도있어요 

갑상선에 좋은 음식

꽃송이버섯

꽃송이 버섯에대해서 아시나요? 버섯은 채식주의자들도 많이 이용하는 음식인데요 왜냐하면 육식을 하지않기때문에 태어났을때부터 육류를 먹지않았다면 육식에 대한 갈증이라던지 참는것이 없을텐데 고기맛을 알아버린 이후로 그맛을 한번에 참기힘들죠 그래도 조금 오래 채식을 유지하신분들은 전혀 개의치않아해요 꽃송이버섯은 갑상선에 좋은 음식으로서  살짝 데쳐먹기도하는데요 요즘은 생버섯보다는 분말가루로해서 조그마한 숟가락으로 2숟가락에서 3숟가락정도만 먹기도하는데요 보통공복에 먹어야좋다고해요

현미와 토마토

슈퍼푸드인 토마토는 레드푸드로서 혈관질환에 좋은데요 레두프두인 선지나 토마토 그리고 방울토마토와 같은음식들은 여자에게도 무척좋아요 왜냐하면 한달에 한번씩 오는 그날에 있어서 정말 출혈양이 엄청나거든요 요즘 이슈인 생리대에는 세금이 붙는다면서 논란이 불거지고 있는데요 정확하게 말하면 생리대에는 세금이 붙는것이아니라 면세제품이였는데 최근 가격인상에따라서 논란이 엄청난데요 예전과같지않은 여성들의 목소리에사회에서도 어느정도의 변화가있을거라고봐요 기존의 남성위주시대에서 양성평등시대로 이어질지 두고봐야 할것같아요

당근

당근은 토끼가 환장할만큼 좋아라하는데요 달달한 맛도 일품이지만 면역력을 높여주면서 동시에 비타민이 많아서 갑상선에 좋은 음식이라고해요 저희집에서느 예전에 아침마다 녹즙기라고아시나요 요즘은 녹즙기말고도 믹서기가 좋은것도 나와서 거기에 갈아먹으시는데 예전에는 저희집에 아침마다 사과와 당근을 갈아서 먹곤했어요 아빠 출근길에 한컵하면 저도 조금먹고 했었는데 생당근은 별로안좋아하지만 당근주스는 정말 맛있더라구요 여러분들도 시간나시면 당근주스 시원하게 한번 해서 드셔보세요 하지만 남은찌꺼기들을 처리하기가 손이 많이 가는것이 사실이에요

해조류

바다에서 나는것들중에서 요오드가 없는것이 없는데요 이 요오드 성분이 바로 갑상선기능저하증에도좋고 갑상선에 좋은 음식으로서 인기가많아요 제가 뭉뚱그려서 해죠류라고있지만 바다에서나는 다시마도 있을것이고 갑각류인 각종 조개들과 새우들그리고 미역과 파래도 있을만큼 정말 가지수가 엄청많아요 바다에서 나는것중에서 몸에 안좋은것이 없는데요 여러분들도 자기자신에게 딱맞는 갑상선에 좋은음식을 찾아서 면역력을 상승시키는데에 조금 관심을 가지는 시간이되었으면좋겠어요