[팔이 저린이유] 견비통에 대한 모든것 총정리

얼마전 저희 엄마가 팔이 너무 저리다고해서 주물러 드렸는데 일하시는게 힘드신가봐요 주무실때도 팔을 머리위로 올리고 주무시는데요 저희 엄마와같이 일도 하고 집안일도 하다보면 손목에 통증이 많이 온다고하는데요 집안일은 해도해도 끝이 없다고하는데 이때에 손목과 손을 너무 많이 사용하게 되면서 처음에는 대수롭지 않게 생각했다가 점차적으로 시간이 지남에따라서 심해진다고해는데요 아이를 키우면서도 통풍이올수도있다고하는데요 오늘은 팔이 저린이유에 대해서 알아보도록해요

 

팔이 저린이유

평소 손을 많이쓴다던지 전날 무리하게 팔을 사용하고나면 꼭 팔이 저려오는데요

팔이 저린이유를 조금더 살펴보면 혈액순환계통의 장애와

문제로 인해서 일시적으로 나타나는 증상이라고 하는데요

무리하게 팔을 사용하고나서 피곤함과함께 피로누적이

차츰 이어져서 나타난다고하는데요

아무리 일시적이라고해도 자주 팔이저린다거나 무거운 물건은 물론이고

가벼운 물건을 들지도 못할정도로 아픔과 통증을 호소하시는분들이 많다고해요

 

팔이 저린이유

근육의 긴장정도가 높을때

근육의 긴장을 낮춰줘야지만 부상을 방지할수있고

나아가셔 견비통과 건초염을 예방할수있는데요

저는 혈액순환이 잘안되서 항상 스트레칭시간을 많이 가지고 해야해요

그리고 근육의 통증은 스트레칭을 아예하지않거나 약하게 하거나

그리고 무리한 운동을 했을때에 근육이 긴장을하게되는데요

이때에 근육이 손상될수도있어요 근육이 손상되고 그리고 올바른 자세가아닌

본인이 편한자세로 운동을 하게되면 근육과 온몸에 스트레스가 생길수가있는데요

 

 

목디스크

팔이 저린이유중에서 목디스크가 원인이 되기도하는데요

목뿐만아니라 무리한운동으로인해서 또는 잘못된 자세때문에

어깨부터 시작되는 근육통과 관절염은 심하게되면

목디스크로 이어질수있기때문에 조심해야해요

요즘과같이 더운 여름철에는 근육이 조금 많이 풀려있기도하고

시작하기전에는 워낙 무더운날씨탓에 땀이 벌써 흐르기때문에 괜찮지만

상대적으로 겨울에는 몸이 움츠러들어있고 차가운 기온때문에

항상 몸을 펴주고 스트레칭을 통해서 열을 발생시켜줘야 근육에 무리가 안간다고해요

 

 

건초염

유명한 피아니스트들의 고질적인 질병이라고 알려져있는 건초염은

손가락과 손으로 무엇인가를 많이 하는사람들에게서 나타나는 질병으로 유명한데요

건초염이라함은 건초 즉 막인데요 우리팔의 힘줄을 감싸고있는 막이라고할수있어요

그리고 힘줄을 감싸고 있기때문에 힘줄이 보다 부드럽게 움직이게 도와주고

여기에 윤활물질인 활액을 투여함으로서 보다

더 유연하고 부드럽게 움직이게 도와줘요 검초염은 건초부분이나 활액에서 생길수있는 염증을 말해요

 

 

손목터널 증후군

건초염이 발생할수있는 부분은 손가락에서 많은 비중으로 발생하는데요

왜냐하면 손가락의 관절개수가 많고 손가락이 팔보다 많이 움직이기 때문이라고해요

건초염의 발생율은 날이갈수록 늘어가고 있다고하는데요

남성보다 여성에게서 많이 발생한다고해요

그리고 컴퓨터를 많이 사용하게되면 손목터널증후군과 VDT증후군과 같은 질환들이 발생하게되고

항상 폰을 손에서 놓지않는 사람들과 음식을 많이 만드는 주부들과 산모들에게서도 쉽게 발생할수있다고해요

 

 

건초염 자가진단

아주 쉬운데요 팔을 들어서 손등과 손등이 맞딱뜨리게 해주는데요

이때에 손목이 명치앞에 있어야해요 이렇게 손등끼리 맞닿았을때 손목의 안쪽부분의 통증이 느껴진다면

손목 건초염일수도있다고하니 한번 해보세요

그리고 제 사촌동생들을 봐도 잘 안누워있으려고하는데요

그럴때마다 숙모가 계속 안아주고 업어줘야하는데 아이무게도 만만치않거든요

조그만 아기가 벌써 10키로가 넘어간다고하니

하루에 몇번씩 들어올렸다가 내렸다가를 반복하다보면 손목에 무리가가는것은 당연하겠죠 이

러한 이유때문에 많은 여성분들이 건초염과 견비통에 걸리게되는이유라고 할수있어요