생리주기 짧은 빈발월경에 좋은 음식 Top 2

기본적으로 산부인과에서 말하기를

월경주기가 정상적인 예정날짜보다 더 빨리 하는것을 빈발월경이라고합니다.

1달에 한번 혹은 28일주기로 한번이 정상주기인데 반해

빈발월경은 24일 25일 주기로 생리를 하는것인데요

스트레스가 정말 엄청납니다.

 

생리불순 / 부정출혈 / 생리 너무 자주하는이유

보통 정상적인 주기를 21~ 45일 사이범위에 있으면은 정상적인 생리주기범위라고봅니다.

주위에 보면 30일 기준으로 딱딱 맞춰서하는 분들은 거의 없다고 보시면되요.

규칙적으로 스트레스 덜받고 운동과 식이요법과 컨디션

이 3박자가 고루갖춰져야 주기가 딱딱 맞을까 말까인데 말이죠

며칠정도의 차이가 있더라도 제가 알려드린 저 날짜안에 범위가 속하면

빈발월경 이라고 생각하지않으셔도됩니다.

 

여기서 문제는, 생리가 끝난지 얼마안됏는데 또 바로 시작한다던지

보통은 4일이면 끝나는데 생리기간이 너무길어진다던지

하면은 문제가 되요 이러한 생리불순과 부정출혈이 심하신분들은

산부인과 검진이 필요합니다. 절대 부끄럽고 주위 시선이 이상할것같다는

편견은 이미 예전 오래전부터 없어졌어요. 내몸 내가 지키겠다는데 뭐가 문제인가요?

 

그리고 출혈이 있을때 초음파 검사를 하는데요

초음파검사결과 혹이있다면 문제가 될수있는데 여기서 말하는 혹은

자궁경부용종 자궁내막 용종 자궁내막근종까지 엄청 종류가 많아요

이런 용종들이 자궁내막을 자극하게되면 출혈이 있을수있기때문에 검사는 필수!

 

그리고 용종들은 아주 작고 힘이없기때문에 성관계나 무리한 운동으로 인해

조금만 건드려도 출혈이 충분히 생길수있어요.

 

그리고 난소낭종에 대해 주목할 필요가 있어요

호르몬 주기에 많은 영향을 끼치기 때문인데요

우리를 한달에 한번씩 홀몬의 노예로 만드는 그녀석이 제대로 일을 하지않기때문이라고해요

생지황 백과사전

균형잡힌 호르몬도 중요해요

호르몬 불균형은 우리 자궁내막을 자꾸 벗겨내고 출혈을 일으키기도 해요

이때 해결법은 호르몬 약을 투여해서 호르몬 수치를 올려주는것입니다.

자! 그러면 빈발월경에 대해 간략하게 알아봤고

이제부턴 본격적으로 빈발월경에 효과 좋은 음식들을 소개해드릴게요

 

 

1. 생지황

안익은 지황뿌리를 생지황이라고하는데

거의 한약재 이름이기때문에 우리는 평소 쉽게 접해보지 못했을거에요

네이버 쇼핑에보니 1kg에 7천원정도에 팔고있어요

2.냉초

지마켓에서 백그램에 3만원에 팔고있는거 방금 확인했어요

냉초 먹는방법은 20그램정도를 차로 우려 내서 마시는데요

따뜻한 차가 효과가 좋다고해요

그리고 또다른 방법은 냉초 10그램을 말려주세요

말린 후 한번 볶아주면 충미가 진해지는데

이 냉초를 가루를 내서 티스푼 한스푼씩 아침 점심 저녁으로

먹으면 빈발월경에 효과가 좋다고해요

끝으로 빈발월경이 심한데 병원에서는 맛있는거 많이먹고 푹쉬면 낫는다라고 할때도 있을수있어요

너무 낙담하지마시고, 의사선생님은 바보가 아니기때문에

배란기에 살짝 출혈이 비칠수있고 정말 휴식과 스트레스 해소가 잘 안되서 내몸에 고장이 나는 전조증상이

시작되었다고 믿으시고 의사선생님 말들으세요

 

그리고 저같은경우에는 너무 불규칙적으로 해서 피임약을 처방해주시더라구요.

호르몬 균형을 잡아주고 내몸에 규칙적인 생리주기를 몸에 베이도록 해주기 위함이라하시더라구요