집에서 쉽게 비강 세척법 해봐요 동의보감 코세척

심한제채기는 코안에 이물질이 들어갔을때 유발되는데요 특히 금년도 봄은 중국발 스모그와 미세먼지 황사로인해서 더더욱 심해서 약국에는 마스크가 없어서 못팔았다고하는데요 실제로 제주위지인들도 비염과함께 알레르기까지 걸려서 꽤나 고생했어요 눈도 빨게지고 계속 충혈이오고 기침과 심한재채기를 해서 밤에 잠도 못잤다고하는데요 코안에 자꾸 먼지가 있는것처럼 잦은 재채기와 막힌코는 금방 피곤하게만드는데요 그러면 지금부터 비강 세척법과 코막힐때 뚫는법에대해서 알아봐요

콧속 세척하기전에

황사가 심하거나 이번봄 벚꽃축제니 매화꽃축제닌 각종 축제와 나들이로인해서 코가 간질간질하신분들은 주목하셔야 될거같아요

우리의 몸은 외부의 출입이있을경우에 씻어주는데요 쉽게말해서 밖에 나갔다가돌아오면 반드시 씻는 습관이 중요해요

하지만 손과 발 얼굴과 목은 잘씻지만 콧속을 잘씻지는못하는데요

코가막히면 정말 간지럽고 콧털도 간질간질해서 못참는분들이 많은데요

실재로 코가 우리몸에서 가장빨리 피로를 느끼기때문에 냄새에 중독되거나 공기가안좋으면 금방 코가 막히는것도 이러한 예라고할수있어요

 

코는 왜막히는가? - 점액 섬모운동

먼지가 꽃가루와 같은 각종 이물질과 유해물질이 콧속 깊은 곳까지들어가게되면

점액 섬모운동을 통해서 이물질을 밖으로 밀어내려고해요 우리몸을 지키기위한 특수한 작용이라고 봐도되는데요

이때에 콧속에는 너무 건조하지도 않아야하고 반대로 너무 습하지도 않고 적정량의 수분을 유지해줘야만 점액 섬모운동을 통해서 각종 이물질들을 밖으로 보내기에 유용한데요

콧속에 이물질이 쌓이게되면 섬모운동에 차질을 빚기때문에 콧물이 나오거나 코염증을 유발할수도있다고해요

 

 

비강 세척

각종 코의 질환의 원인이 될수있는 이물질의 차단도 중요하지만

이물질이 들어왔을때 어떻게 빼내는지도 이물질의 차단만큼이나 중요한데요

비강 세척법이라고 해서 코안에있는 이물질을 인위적으로 제거해서 점액 섬모운동을 보다 차질이없게 해주는데 도움을 준다고하는데요

정상적인 코의 기능을 하는데에 도와주는 비강 세척법에대해 알아봐요

보통 많은 사람들이 알고있기를 주사기에 물을넣고  콧속으로 집어 넣어주면서 하는것이라고 알고있는데요

바로 밑에서 비강세척법에 대해서 자세히 적어볼게요

 

 

비염

비강세척을 하는이유를 살펴보면 콧속의 이물질들을 씻겨내려가게 하는데에 있는데요

비염의 경우 먼지와 곰팡이 그리고 공기가 오염되어있을때에 날리는 미세먼지와 같은 것들로 인해서 콧속이 청결하지못하게되었을때

비염증상이 더욱더 심하게 나타날수있기때문에

코안쪽의 이물질들을 씻어내게끔해서 비염을 조금 완화하면서 치료해나가는데 효과가 크다고 보시면되요

 

 

비강세척 준비물

우선 생리 식염수와 함께 크기는 상관없는데 관장용 주사기가 필요해요

모두다 약국에서 구입이 가능해요 먼저 생리 식염수를 준비하기전에 주사기안을 청결하게 해주기위해서 흐르는물에 깨끗하게 씻어줘요 경우에따라서는 미리 소독해주는것도 좋아요

비강 세척법 할때에 주의할점은 고개를 들고하지않는것이좋아요

왜냐하면 콧구멍과 식도가 연결되어있기때문에 식염수가 식도로넘어가면 사래가 걸릴수가있어요

고개를 숙여주면서 비강 세척법을 해주는게 좋고 세척하는 중에 침을 삼키면은 귀에 물이 들어갈수있기때문에 침을 삼키지 않도록 조심해야해요

 

 

비강 세척법

1. 고개를 젖히지말고 앞으로 숙인후 주사기안에 생리 식염수를 넣어요

2. 생기식염수를 넣은 주사기를 한쪽코에 쭉 밀어넣어줘요 800cc정도 넣어줘요 이떄에 너무 세게 눌러서 식염수가 나오게되면 재채기를 할수있어요 주사기가 점막에 안닿게 똑바로 유지해요

3. 반대쪽도 마찬가지로 80cc정도 넣어줘요 다한후에는 약 2분정도 코를 푼다음 콧속에 남아있는 잔여물들을 없애줘요

4. 부비동에 남아있는 식염수를 없애주기위해서 머리를 흔들어서 남아있는 식염수들을 빼내줘요 이렇게 하루 2~3번정도 해주는것이 좋아요