깔라만시 효능과 부작용 알고마셔야죠

얼핏보면 오렌지 주스로 보이는 깔라만시는요 바로 해독다이어트를 위한 첫관문이죠 디톡스다이어트로도 알려져있는 깔라만시는 열대과일로 유명한데요 우리나라에서는 아직까지 조금 낯설수도있지만 베트남을 시점으로해서 동남아시아에서 주로 생산이되어지는 깔라만시는 상당히 신맛이 강한과일인데요 각종비타민들이 많이 들어있지만 그중에서도 비타민c가 많이들어있어서 기초면역력과 피부미용에도 좋다고하는데요

깔라만시 효능

1.체중감량

다이어트에 있어서 굳은 의지와 내몸무게는 항상 반비례하는것같아요 저도 다이어트란 다이어트는 많이 해봣찌만 정말 안먹고 운동하는것이 살이 잘빠지기는한데 너무 힘든것같아요 어렸을때부터 운동과 담을 쌓고 살아서그런지 트레이너 샘이 시키는대로 해도 잘안되는거 있죠ㅠㅠ 여러분들은 어떠세요 저는 1일1식도 해봤는데 그한끼를 위해서 정말 짐승처럼 먹는제모습이 너무 처량하더라구요 이렇게 까지 해야하나 싶을정도로말이죠 그런데 깔라만시 다이어트는 정말 신데 신맛이 은근 중독성이있어요

 

2.피부미용

천연다이어트라고할수있는 디톡스다이어트의 일종이죠 바로 깔라만시 다이어트인데요 깔라만시 효능에있어서 살펴보면 우선 깔라만시 안에는 비타민 성분들이 많이 포함되어있어서 평소 잘섭취하지못했던 식이섬유질이나 각종 비타민성분들이 많이 들어있어서 피부미용에도 효과가 있다고해요 헤스페리딘 성분이 바로 깔라만시에 많이 함유되어있어서 우리가 햇빛을 굳이 억지로 보지않아도 피부 진정작용과 수분보충까지 해준다고해요 그리고 우리가 알고있는 신맛의 제왕인 레몬도 있지만 레몬을 대신해서도 많이 쓰기도하는 깔라만시는 레몬보다 비타민c가많기도 하고 미백효과와 항산화효과가 뒤어나다고해요

 

 

3.면역력 상승

우리나라에서 나는 신토불이 과일이 아니기때문에 잘모를수도 있지만 베트남등지에서는 이미 신의 선물이라고 불릴만큼 정말 대단한 인기를 얻고있는데요 우리가 흔히 알고있기를 신음식들은 몸에 좋다고하잖아요 저희엄마도 저를 가졌을때 그렇게 신음식이 먹고싶었데요 신음식은 몸이 유연해지기도하고 우리몸에 면역력상승에도 좋은 효과를 띈다고해요 이제는 한여름날씨에서 가을로 옷을 바꿔입는 계절인데요 이러한 환절기에 감기걸리지않게 면역력을 높여주는것이 무엇보다 중요해요

 

 

4.심장질환 - 풍부한 칼륨

심장질환과 함께 심장계통이 집안내력으로 인해서 좋지않거나 약하신분들에게 있어서 풍부한 칼륨성분이 많이 함유되어잇는 깔라만시가 좋다고할수있는데요 심장쪽 질환뿌만아니라 깔라만시 효능중에서도 비타민p가 지방간을 낫게해줌과 동시에 지방간 예방까지 해준다고해요 그리고 칼륨도 많이있지만 구연산과 유기산이 많이 함유되어있어서 심장질환과 더불어 건강에도 좋다고하니 일석이조가 아닌가 싶어요

 

5.해독작용과 혈액순환

깔라만시속에는 플로보노이드의 일부라고할수있는 노빌레틴성분과 함께 비차민p라고 부르는 헤스페리딘이 아주 많이 함유되어있다고해요 이러한 성분들은 지친간의 기능을 조금 업그레이드 해주는 성분이라고 할수있는데요 흔히 술을 먹고나면 간에게 미안해하고 먹어라고하는말도있을만큼 알코올을 분해하는곳이 바로 간인데요 간은 뿐만아니라 육체피로에 있어서도 밀접한 연관이 있는데요 간은 해독작용 뿐만아니라 간질환에 있어서도 효능이 있다고해요

 

 

깔라만시 부작용

신맛을 좋아하시는분들에게는 깔라만시 부작용이 없을수있지만 그렇지 않고 잘못먹으시는 분들이라면 깔라만시 원액을 먹는것보다 물에 충분히 희석시켜서 먹는것이 좋아요 신맛에 중독이 되면은 입천장이 까지면서 위액이 분비되는것처럼 속이 쓰릴수가있거든요 너무 신맛을 강하게 주입시키면 위액이 많이 분비되는것처럼 위벽이 헐수가있으니 조심하시는게 좋아요 물:원액 = 5:1로 섞어서 먹는것이 적당히 시면서 가장좋은 비율이라고하는데요 하루에 1.5리터정도만 먹는것이 적정량이라고 할수있어요