아로니아효능과 먹는방법 초간단정리

아로니아에 대해서 들어보셨나요 킹스 프루츠라고도 하죠 왜 이렇게 부르냐면 조금 시대를 거슬러 올라가서 아로니아는 중세유럽에서 왕들이 즐겼다고 전해지고 있어요 그리하여 킹스베리라고 부르기도하며 킹스프루츠라고도 불러요 그만큼 서민들은 구경도 하지못하는 왕들만을 위한 음식중 하나였는데요 그도 그럴것이 아로니아효능을 살펴보면 피부미용에도 좋고 다이어트 그리고 혈액순환뿐만아니라 노화방지와 마지막으로 항암효과에 뛰어나기떄문인데요 오늘은 아로니아 효능과 먹는방법에 대해서 알아봐요

 

 

아로니아효능

피부미용 - 주근깨와 잡티제거

혹독한 무더위 속에서 방학을 맞이해서 어떻게 지내고들 계신가요? 어제까지 해서 여름휴가가 끝이 났는데요ㅠ 너무너무 덥더라구요 집에서는 에어컨 리모콘근처에만가면 엄마 레이저가 발동해서 켜나안켜나 지켜보고 계세요... 그래서 에어컨은 엄마 나갔을때 잠깐틀고 선풍기로 무더위를 조금이나마 식히고 있어요 다른분들은 어떠세요? 시원하세요? 주말에 해운대 다녀 왔는데 피부가 다 타고 일어나서 정말 따끔따끔해요 아로니아효능중에서 피부미용에 효과적이고 주근깨와 잡티퇴치에 좋다고해요

 

다이어트 - 체중감량에 도움을 줘요

1년 365일 중에서 다이어트는 265일동안 진행이되지만 성과는 뚜렷하게 나오지않는...바로..저랍니다..이상하게 조금 덜먹고 거울속에 나자신은 약간 핼쓱해져있어서 체중을 재보면 그대로고...뭐가 잘못된건지정말... 네네 물론 저는 알고있어요 조금 덜먹으면서 운동을 열심히하는거요 하지만 몸이 말처럼 잘 따라오지를 않네요 연일 폭염 주의보다 폭염 특보라면서 긴급재난처에서 문자가올때면 정말 집에서 너무 더워서 몸이 녹을것만같아요 우리몸에서 체중감량을 하려할때 아로니아를 물에타서 먹어주면 지방분해에 도움을 준다고해요~

 

 

혈액의 순환

저도 그렇지만 저희 엄마는 유독심한데요 혈액순환이 잘되지않아서 수족냉증이 조금 있으신데요 엄마말을 들어보니 처녀때는 안그렇다가 저를 낳고나서 세월이 흐르다보니 손끝이 저릿저릿하면서 발도 저리다고하세요 저녁과같이 약간 쌀쌀하거나 선풍기바람을 조금 쌜대면 이불을 꼭덮으세요 왜그렇게 이불을 자꾸 덮는지 물어보니 손마디마디가 시리고 발이 시리다고해요 이처럼 저희엄마와 같이 혈액순환이 잘안되셔서 수족냉증 증상이 있으신분들은 아로니아를 한번 드셔보시는것이 좋아요 혈액순환에 효과가 좋다고해요

 

 

항암효과 - 암을 예방하고 항산화에 도움을줘요

신문이나 라디오에서 연신 보여주는게 바로 항산화 효과인데요 아로니아에는 암세포와 싸우고 또한 암을 예방하는기능 그리고 암 후유증에 있어서 아로니아가 정말 큰 효과를 준다고들었어요 뿐만아니라 아로니아는 타임지에서 선출된 세계10대 슈퍼푸드에도 당당히 이름을 올렸다고해요 사람들이 토마토와 같은 쉽게 볼수있고 누구나 한번쯤 먹어본 음식들은 질려서인지 아마씨 그리고 퀴노아와 같은 쉽게 접해보지못한 음식들이 이름을 올리고있는데요 우리몸에서 독성을 제거하는데도 좋은효과를 보여준다고해요

 

 

노화방지

노화에 있어서 가장먼저 집고넘어가야할것이 바로 활성산소인데요 활성산소를 잡아줘야 우리몸에서의 피로를 덜어줄수있는데요 이러한 피로도가 많은 요인으로 중첩이 될수가 있는데요 예를들어서 업무의 가중도가 높아짐에따라서 피로도는 비례하게되고 업무의 시간이 길어짐에 따라서 제대로 휴식을 취하지 못하게되면서 정신적인 피로가 육체피로와 함께 오게되는데요 그리고 과도한 운동으로인해서 피로도가 쌓이면서 젖산이 생성되는데요 운동으로 인해서 피로도가 올경우에 풀어주지 않으면 부상의 위험도가 높아질수도 있으니 조심하셔야해요

 

 

아로니아 먹는방법

작은 포도와 생김새가 비슷한 아로니아는 생으로 먹으면 떫은맛이 강할수있어요 8월달 지역축제를 검색해보시면 아마 아로니아 수확철과 맞물려서 눈앞에서 싱싱한 아로니아들을 만나보실수도있으실것같아요 모든과일이 껍질채로 먹는것이 좋은데요 아로니아는 떫은맛이강해서 잼으로 먹는방법이있고 매실청을 담구듯이 아로니아도 청으로 담궈먹는 경우도 있다고해요 그리고 요즘에는 음식에 다양성을 추구하다보니 갈아서 플레인 요거트와함께 스무디를 만들어 먹을수도있다고해요