참마 먹는법과 효능 best 5가지 동의보감

안녕하세요 오늘은 마에 대해서 알아보려고해요 우선 참마 먹는법과 참마 효능에대해서 포스팅 해볼텐데요 참마는 우리몸 구석구석 효과가 있는데요 참마 먹는법을 알기전에 참마가 어디서 어떻게 열리고 구할수있는지 알아봐야 할텐데요 참마는 아주 높디높은 산속보다는 비교적 낮은곳에서 서식하며 낮은 평지같은 고도가 그리높지않은곳의 들과 산에 모두 펼쳐져서 자생하는데요 햇볕이 잘드는 어디든 참마를 보실수있으실거에요

 

참마 생김새

그리고 참마는 유월과 칠월 사이에 이쁜 흰색의 꽃이 이쁘게 피는데요 그리고 잎주위에 주아모양의 작은 열매가 열리는데요 그리고 4개의 바람개비 날개와 흡사한 열매에 참마의 씨앗이죠 종자가 들어있다고해요 그리고 참마 생김새는 우리가 보는것과 달리 뿌리가 아주 깊은곳에 박혀있는데요 약 1.5m정도가 된다고해요 그 뿌리의 형태는 인삼과같이 수염이 조금씩 짧은 길이로 나있으며 뿌리가 깊어질수록 힘이좋아서 굵어지는 형태라고해요

 

 

참마 효능과 참마 먹는법

1.중년분들의 요실금에 좋아요

참마 효능중에서 많이들 들어보셨을 요실금인데요 아직 젊다고 생각하시는분들도 방심하시면안된다고해요 요실금과 빈뇨 같은경우에는 점점 나이대가내려오고 있다고해요 요실금은 주로 임신과 출산을 겪은 어머니들께 조금씩 나타나는데요 잠자리에 들다가도 나도몰래 흠칫 놀라서 깨어나게되면 소량의 빈뇨와 함께 조절이 잘되지않아서 요실금을 호소하시는분들이 계시는데요 이분들께는 기력이 약해지셨기때문에 참마를 드실때에 발효액을 추출하신후에 드시면 효과가 있다고해요 그리고 요즘에는 참마가 환으로도 나온다고하니 한번 알아보시면 좋을것같아요

 

 

2.성기능을 up해주고 스테미너에 좋아요

위에서 소개했을때에는 여성분들 위주로 설명을 해드렸다면 이번에는 남성분들이 주목하셔야할차례에요 참마야말로 남자에게 딱좋은데 정말 좋은데뭐라고 할말이 없을정도에요 참마는 근골격계통에 있어서 긍정적인 영향을 미쳐서 기본적인 뼈건강뿐만아니라 우리몸속의 콩팥, 신장의 기능을 up시켜줘서 쿠퍼액이라고 하나요 정액이 나오기전에 나오는 물질을 조금 조절해 준다고 하네요 그리고 스테미너 향상에도 좋다고해요 참마로 성기능향상에 도움을 주시면 좋을것같아요 이때에는 참마뿌리를 드시는게 좋다고해요 스테미너 향상에는 참마를 달여서 먹는게 좋다고해요

 

 

3.여성호르몬 생성과 노화예방

참마를 단면으로 잘라보시면 끈적끈적한 액이 나오는데요 이액이 바로 천연 보습제 효과가 뛰어나서 피부건강에 좋다고해요 이번 가을은 유난히도 덥지 않은것같은데 아직 본격적인 가을이 아닌것같아요 밤낮으로 일교차는 크지만 낮에는 정말 덥더라구요 이때에 피부관리를잘해주셔야 겨울을 잘날수있을것같아요 환절기 피부수분보충과함께 일조량의 변화로인해서 피부가 아직 적응이 덜되었을때 발라주면 참좋은데요 이렇게 피부건강에 좋은 참마는 건강한 피부뿐만 아니라 여성호르몬을 촉진시켜줘서 많은 여성분들에게 좋아요

 

 

4.소화장애와 위염

이번 명절은 무사히 보내셨는지요? 저는 살이 너무 많이쪄서 아직도 힘들어 하고있어요 이번명절은 유난히도 길어서 정말 풍족한 추석이였던것같은데요 만성위염이 있는저는 많이 안먹으려고 했지만 추석에는 왜이렇게 먹을게 많을까요ㅠㅠ 고3때부터 만성위염과 함께 조금 급하게 먹으면 체하는건 기본이고 소화장애까지 안고잇는저는 참마로 만든 환도 먹어봤는데요 먹다가 중단해서 그런지 효과를 크게 보지는 못했던것같아요 참마 효능에 위장병과 소화가 잘안되시는분들에게 좋다고해요

 

 

5. 관절염과 빈혈 당뇨

참마를 장갑을끼지않고 만지거나 손질을 하면은 옻이 오르듯이 피부에 염증도 올라오고 가려움이 나타난다고하는데요 그것은 옥살산칼슘때문이라고해요 하지만 옻은 먹거나 만지면 바로 반응이 오는반면에 참마는 만졌을때에 반응이 있지만 우리가 섭취를 하게되면 아무런 신체적인 반응이 없다고해요 그리고 참마 효능으로는 각종 관절염과 통증에 좋고 여성분들 헤모글로빈부족과 철분의 부족으로인해서 어지러움증을 호소하시는분들은 빈혈이 의심될수있는데요 이때에도 참마가 효능이 있다고해요