치매예방, 막을 수만 있다면 [동의보감]

제가 감명깊게 봤던 영화가 손예진 정우성주연의 내머릿속의 지우개인데요 정말 가슴뭉클한 알츠하이머라는 지독한 병에걸린여자를 사랑하는 아픈 영화였어요. 그누구라도 걸리기싫어하는 치매 어떻게 하면 막을수있을까요? 제가 찾아보니 치매예방 게임들 좋은음식들과 여러가지 정보가 나왔어요

 

치매예방법

그럼에도 불구하고 재작년 17년도의 치매환자는 약 70만명을 훌쩍뛰어넘었고 5년뒤인 2025년에는 100만명이 넘을걸로 예상된다고 하니 정말 막을수만 있다면 막아내야하지 않을까요 

 

치매용어에 대해 알아보면 Dementia인데 정신을 없애는것이라고 해석할수있겠네요 우리의 몸만 멀쩡하고 정신이 날아가버린것을 의미하는거겠죠. 

우선 긴긴세월동안 치매를 분석해온 연구잘에 의하면 치매의 첫번째로 가장큰 원인은 노화를 말할수있어요 사람의 머리는 태어날때부터 스무살까지 커가면서 성장을 하게되요 이제 20살이 지나고 20대부터는 아주 조금씩 느릿느릿 노화가 진행되어가고있다고 하는데요 사람은 시간이 흘러 나이를 먹을수록 혈액순환에 장애가 서서히 일어나고 장애가 심할수록 뇌세포 산소 공급양이 줄어들고 마찬가지로 영양의 공급도 떨어져가면서 뇌세포가 죽어가는것이에요

 

그러므로 고령화사회에 접어들수록 노인들이 늘어나게 되고 노화로 인한 치매환자는 지금보다 많아질것입니다.

 

중요한것은 치매를 앓고있는환자는 노화에 따른 뇌세포가 죽어가는 속도보다 더욱더 빠르게 뇌세포가 사라져가기때문에 오래살지못하고 또다른 합병증이 발병하게되는겁니다.

 

치매의 원인은 약 80가지정도가되는데 투약치료는 영양부족과 비타민결핍일때에 쓸수있는 치료법이고

많이들 알고계신 파킨슨병이나 뇌출혈로 인한 치매는 완치를 바라보기는 어렵지만 진행을 낮출수있는정도로 발전했고 사회적인 만남 그리고 운동과 사교활동을 적절히하면 도움이 많이된다고해요

건망증과 치매

비슷하면서도 다른 두가지 증상의 차이점을 살펴볼게요

치매는 어렴풋이 기억조차하지못하고 힌트를 줬을때도 기억을 못하는반면 건망증은 힌트를 약간이라도 주면 금방기억을해요 그리고 차분하고 순한 사람이 갑자기 감정기복이 심해지고 어느순간 어눌한 말투와 행동을 한다면 치매를 확정할순없어도 의심을 할수있으니 병원진단을 받아보시는게 좋아요

 

꾸준한 운동과 뇌를 쉬지않고 활발하게 움직여주는것

평소에 잘안쓰는 뇌를 사용하는것에 신경을써주고 왼손잡이는 오른손으로 쓰게하고, 반대로 오른손잡이는 왼손으로 글자를 쓰게하며 평소 쓰지않고 사용하지않았던 신체를 움직이면서 뇌를 활성화시키는것이에요. 또한 비즈공예나 뜨개질 요리 손가락 씨름 촉각놀이나 요리도 손바닥 손가락끝을 자극해주기때문에 아주 좋아요 간단한 신문문구읽기나 좋은생각처럼 짧은 구절의 책을 읽는것도 좋아요