녹차 효능과 카페인 총정리

녹차를 즐겨드시는분 계시나요 저는 오늘 목욕탕을 갔었는데 부산에서 가장좋은 목욕탕이라고해서 다녀왔어요 목욕탕시설뿐만아니라 찜질방의 시설도 갖추고있어서 정말 좋았던것같아요 제가 왜 목욕탕을 서두에 꺼냈냐면 보통 탕들은 온도에따라서 나위어지는데 제가간 탕은 녹차탕이 정말 크더라구요 비가와서 꿉꿉하고 끈적거리는 기분나쁜 날씨였음에도불구하고 녹차탕에는 사람이 정말 많았어요 팻말을보니 녹차의 효능중에서 피로회복이 으뜸이라서 대중목욕탕에 녹차를 풀어놓은것이 아닌가하고 생각해요 다녀오니 몸도 개운하면서 잠이솔솔오기도하는데요 그러면 지금부터 녹차 효능과 카페인에 대해 적어보도록할게요

녹차효능

1.피로회복

앞서 말했듯이 녹차의 효능중에서 제가 몸으로 직접 느끼고왔어요 피로회복이 정말 빠른것같아요 초록색이 우리몸의 안정을 되찾아주고 마음이 편안해진다고하잖아요 뿐만아니라 녹차의 특유 비린내에 유독 심하게 반응하시는분이라면 강조는 하지않겠지만 족욕정도를 녹차티백을 통해서 한번 해보시는것을 추천해요 녹차가 피로회복에좋다고해요 우리나라 남쪽에 위치한 전라남도 보성에서는 녹차를 즐겨마시고 또한 녹차의 주재배지역이기도한데요 어린순일때 따서 마시는 녹차는 쓰지도않고 맛이좋다고해요

2.충치예방

피로회복과 함께 요즘 대세로 떠오르는것이 바로 충치를 예방해준다는것인데요 죽염치약도 있는데 왜녹차치약은 없는지모르겠어요 녹차는 충치예방에도 좋다고하는데요우리나라에서는 녹차를 즐겨서 마시지는 않았지만 저기 유럽에서는 홍차와더불어서 녹차를 즐겨마셨다고해요 아직도 유럽에서는 밀크티를 만들때 홍차가 먼저인지 우유가 먼저인지 다툰다고해요 마치 우리나라에서 탕수육을먹을때에 찍어서 먹는지 또는 부어서먹는지와 같은 이론이라고해요

3.피부건강

따뜻한 녹차를 하루한잔 마시면은 피로회복과함께 입안에 가득 머금고있다가 마셔주면 충치를 예방하는데도 탁월하다고 해요 그리고 예전에 천연 세안법이라고해서 폼클랜징과 오일과같은 화학제품이 아닌 천연제품으로 우리피부에 최대한 자극을 덜주면서 모공속을 깨끗하게 씻어내는것이 바로 녹차라고 해서 저도 한번 세면대에 따뜻한 물을 받고서는 녹차티백을 풀어줘요 이때에는 정말 물이 초록색은아니지만 누런색이나와요 이떄에 세안을 해주면 모공깊숙히 청소도된다고해요

4.항산화 효과

그리고 모공속을 깨끗하게 해주면서 우리 코주변에있는 블랙헤드도 말끔하게 처리해준다고해요 그러나 매일매일 세안으로하기에는 티백이 아깝기도하면서 티백을 한번쓰고 버리고 편리성이떨어지기때문에 저도 몇번하다가 서서히 안했어요 그리고 초록색 잎을 가진 녹차는 자외선을 막아주고 차단해주는데에 큰 효과가 있다고해요 그리고 항산화 효과도 있다고하는데요 노화의 주범인 활성산소과 항산화작용을 억제하는데요 이때에 녹차를 마셔주면 항산화작용을통해서 활성산소를 잡아주고 노화를 억제해준다고해요

5.혈관건강

당뇨가 왜 무서운병인지 알고계시나요 바로 다른 합병증때문이라고해요 실재로 제주위에 한창때는 주당이신분이계셨는데 당뇨가 심해서 오른쪽 엄지발가락을 절단하기에 이르렀다고해요 한가정의 가장으로서 발가락이 하나없는것을 지켜보는 가족의 마음은 얼마나 아플까요 이렇듯 당뇨는 콜레스테롤 수치와 혈당과의 상관관계를 가지고있는데 혈관건강또한 중요해요 당뇨병을 키우면 합병증으로 동맥경화나 심부전증과같은 혈관질환이올수있는데 혈관을 튼튼하게 해주는 녹차 꼭드세요 두번드세요

6.콜레스테롤 수치를 최대한 낮춰줘요

위에서도 언급했듯이 콜레스테를이 높아지면 우리 몸속에 기름기가 많아진다는얘기와 같은데요 현대인의 식습관중에서 고쳐야할것중하나가 바로 음주와 육류위주의 식습관이에요 주위를 한번 둘러만봐도 직장인들의 회식메뉴중 고정메뉴가 바로 고기일텐데요 자연스럽게 고기를 먹으면 술도 함께 먹는문화가 자연스럽게 녹아있는 직장에서는 어떻게 할 도리가없는데요 혈당량이 높게나오거나 수치가 높은분들은 고기와함께 녹차를 꼭 드셔보세요