앵두 효능 best5

반가워요 화창한 봄날이 어느덧 한겹 지나가고 무더운 여름이 성큼 다가오고 있어요 이번봄에는 정말 황사와 중국발 미세먼지가 심했는데요 평소 건강만큼은 자부하고 있었는데 이번에 미세먼지를 많이 먹어서 그런지 생전 한번도 안오던 알러지가 왔어요 이제는 다나았지만 의사샘이 평소에 과일을 많이 챙겨먹으라고 하시더라구요 그래서 지금 저희 외갓집에서 앵두나무가 몇그루 있길래 주말을 이용해서 몇소쿠리 따왔어요 그러면 지금부터 앵두 효능에 대해 자세히 알아볼게요

 

앵두효능

피부건강에 좋아요

우선 앵두의 첫번째 효능인데요 저는 건강을 위해서 의사샘이 바티민을 챙겨먹으라고 하셔서 먹기 시작했지만 앵두에는 피부건강에 좋은 성분이 많이있다고해요 앵두에는 피부미용에 좋은 비타민a, 비타민b1등이있어요 흔히 레드 푸드라고 일컫는데 앵두도 레드푸드의 일종으로서 피부건강에 상당히 좋은데요 아직은 덜하지만 곧 한여름이 시작되면 퇴약볕이 내릴텐데 앵두로 피부를 지키세요

 

부종을 빼줘요

여성분들의 최대 고민이죠 붓기인데요 이상하게 전날 아무것도 먹고 자지 않았는데 일어나보면 볼과 얼굴이 땡떙 부어서 상당히 힘든하루를 시작하게되는데요 부종도 종류가 많은데요 부종이 유독 얼굴에만 나타나는 경우와 얼굴뿐만아니라 온몸이 붓는사람들도 있어요 이것은 유전적인 요인이 강하게 작용함으로서 나타나는 현상이라고 할수있는데요 그러나 이러한 유전을 받았다고 해서 실망하지마세요 왜냐하면 개인의 노력으로도 쉽게 뺄수있으니까요 우선 짠음식을 피해야해요 짠음식은 우리몸에서 삼투압현상을 일으키기때문에 물을 많이 필요로하는데요 그때문에 붓기가 심하게 올라오는것일수도있어요

 

혈액순환에 좋아요

부종과 혈액순환은 밀접한 관련이 있다고 할수도있는데요 그렇다고해서 저를 그렇게 맹신하지는마세요 왜냐하면 저는 의사도아니고 그렇다고해서 의학쪽으로 배운사람이 아니기때문이에요 그저 이글을 읽으시는분들에게 정보를 제공하고자하는 목적이있기때문에 걸러서 받아들이시는것이 좋을것같아요 앵두는 혈액순환에도 좋은데요 혈액의 순환을 돕는성분이 있는데 이성분이 우리의 혈액공급을 도와서 막힘없이 우리몸을 순환하는데에 좋아요 주로 사춘기의 청소년들에게도 확실히 좋다고 말할수있어요

 

다이어트에 좋아요

여자에게 정말 좋은 앵두 효능중에서 다이어트를 빼 놓을수가 없죠 다이어트는 체중감량의 목적도있지만 체중이 감량되면서 동시에 요요현상을 막아야해요 우리몸에서 지방이 차지하는비중이 높아지면 당연히 살이 찌게되고 그과정에서 부종도 생길수있을것이고 하지정맥류와같은 질병이 따라올수있어요 다이어트에는 변비가 오지않게 하기위해서 식이섬유를 많이 먹으라고하는데요 앵두에도 과즙이 많이 함유되어있기때문에 식이섬유가많이 함유되어있다고 말할수있고 뿐만아니라 칼슘과 철분이 많이들어있어서 여성분들에게 확실히 좋다고 말할수있어요

 

성인여드름에 좋아요

저희집에는 대대로 여드름이 나지않아요 엄마도 그렇고 아빠도그렇고 하지만 컨디션이 안좋거나 기름기가많이 있는 음식을 먹은날이면 하나둘씩 뾰루지라고하죠 나긴하는데 그런데 이러한 피부가 결코 좋은피부가아니라고해요 여드름으로 고생하셨던분들에게는 눈살을 찌뿌릴수있지만 여드름이 안나는것은 피부의 노화를 촉진시킨다고도 하는데요 피부노화의 주범인 활성산소를 잡는것이 무엇보다도 중요해요 활성산소는 체내의 독과도 연관이 깊은데요 독을빼주는것으로 최근 디톡스가 열풍인데요 앵두도 최근 트렌드에 뒤쳐지지않게 성인 여드름에 좋다고해요 이상으로 앵두 효능 5가지에대해 알아봤어요