아마씨 효능

슈퍼푸드에 대해 여러분은 얼마나 알고계신가요? 제가알고있는 슈퍼푸드는 그영양가와 성분들이 우리몸에 대단히 긍정적인 영향을 미쳐서 어떻게 먹어도 우리몸에좋다고 할정도로 손색이 없는 토마토와 강황 햄프씨드 그리고 오늘 소개해드릴 아마씨가 있는것으로 아는데요 아마씨는 이름에서도 알수있듯이 씨앗을 말하구요 10대 슈퍼푸드에 들어갈정도로 엄청난음식인데요 암환자들과 폐경기에 이르른여성분들에게도 좋고 안면홍조가 심하신분들에게도 좋으며 변비와 피부미용에 탁월해서 여성분들에게 인기가 많은 아마씨에대해 알아볼텐데요 오늘은 아마씨 효능에 대해 포스팅해볼게요

아마씨효능

1.변비, 막힌 장을 뻥뚫어줘요

여성분들에게있어서 묵은 변과 함께 가스가 차오르는 두툼한배는 평생고민해야할 숙제이자 항상 안고가는 동반자인데요 변비의 원인은 다양해요 섬유질 섭취가 부족해서 일수도있어요 이때에는 주로 다이어트를 진행하고 있는 여성분들이 대부분인데요 운동을 힘들어서 하지않고 그러면서 안먹고 안움직이면서 장활동이 멈추게되는데요 그러면서 변을 잘못볼수가있는데요 이때 아마씨가 막힌장을 뚫어준다고해요 그렇다고해서 몸에좋은것이라고 많이 먹으면 큰일나요

2.피부미용에 탁월해요

왜냐하면 과하게 넘치듯이 먹으면 오히려 소화기계통에 무리를 줘서 피부에 트러블이날수도 있기때문이에요 그리고 아마씨 효능중 두번째 효능으로서 피부미용에 좋은데요 보통 기름을짜내거나 오일을 만들때에는 곡물의추출물로서 뿌리와 줄기도있겠지만 가장많이 보편적으로쓰이는 씨앗은 피부에 좋은 성분들을 여과없이 짜내기엔 더할나위없이 좋은 것같아요 본래 아마씨는 외국에서 유행되어서 우리나라에 흘러들어왔어요 그렇기때문에 잠깐의 열풍과함께 사그러들었다가 최근에 다시 여러매체에서 모습을 비추면서 위용을 과시하고있어요

3.갱년기여성분들에게 좋아요

아마씨가 여성분들에게 좋은것은 이미 다들알고계신 사실일텐데요 아마씨는 갱년기여성분들에게 좋아요 바로 그중하나가 안면홍조가 나타나는것인데요 안면홍조는 추운겨울에 유독심해지는것이 특징인데 볼이 빨갛게 달아오르면서 촌병이라고부르기도하는데요 얼굴에 혈관들이 생기나게 펼쳐지면서 빨갛게되는데 심한사람들은 화장으로도 커버하기가 어렵다고해요 뿐만아니라 그렇게 덥지도 않은데 열이난다거나 가슴이 갑자기 답답하다거나 뭔가가 확끓어오른다는것을 느끼신다면 갱년기일 가능성이 높아요

4.성장기어린이들에게 좋아요

아마씨는 성장기를 거치고있는 아이들에게도좋은데요 우리아이가 똑똑해졌으면 우리아이가 아픈곳없이 건강하게만 자랐으면 하는게 자식가진 보모의 마음일텐데요 성장이의 어린이둘의두뇌발달을 책임질 오메가가 다량 함유되어있어서 성장기 어린이들에게 도움이 많이 될거같구요 그리고 성장기의 어린이들에게 먹일때 무조건 물에 불려서 먹어야해요 왜그렇냐고하면은 아마씨의 독성때문인데요 물에 푹담갔다가 먹어야하는데요 혹시나 우리아이가 먹는데 약으로 먹여야지 독으로 되면 안되잖아요 주부님들 참고하세요

5.당뇨병환자들에게 좋아요

암환자와 당뇨병환자에게 아마씨 효능이 있다는것은 널리 알려진 사실이라서 5번째로 쓰는데요 당뇨에게서 가장치명적인 높은 혈당량과 콜레스테롤 수치는 치명적일수가있어요 아마씨에 들어있는 오메가3에서의 영양분이 콜레스테롤을 낮게 유지시켜주면서 당뇨가 높은사람들은 인슐린 주사를 맞아야하는데 인위적으로 주사를통해서 낮추는것보다 아마씨에서의 효능을 통해서 인슐린이 조금더 많이 저항하게끔 해주고 우리몸에서 혈압을 낮춰주는 긍정적인효과를 기대할수있어요

아마씨 먹는방법

거의 모든씨앗이그러하듯이 절대 생으로 먹으면 안되요 사과를 왜 아침에 먹어야 약인지 아시는분 계신가요 사과를 밤에먹으면 독이라고하는이유는 시안비탕체라는 성분이 자꾸 소화작용을 일으켜서 햇빝이 가득한 아침에 먹어줘야 소화도 잘되고 흡수도 빨라서 든든한 하루의 시작을 알리는데 밤에는 햇빛이 없고 자기전이라서 너무나도 인체에 안좋은 영향을 끼칠수가있어요 아마씨는 생으로 먹기보다는 볶아서 깨처럼 이용한다던지 또는 밥과 찌개와 같이 익혀 먹는음식에 넣어서 먹어도 그효과가 뛰어나다고해요