굿럭 바디 굿럭 바디

키위에 대한 모든것을 소개합니다 1. 키위 칼로리 2. 키위 효능 3. 키위 효능에 따른 부작용 4. 키위 숙성방법과 보관법 이순서대로 알려드릴게요 키위 칼로리 요즘 한창 마트와 시장에 저렴하게 나오고 있는 키위 맛보신분들 많으실텐데요 우리나라 토박이 과일이 아닌 키위는 뉴질랜드에서 수입이 되고있어요 통관 심사를 거친 키위들중에서도 골드키위는 단맛이 과연 으뜸으로 많은 사랑을 받고있어요 뿐만아니라 베타카로틴이 풍부하다고 입소문이 퍼지면서 뜨거운 화제의 중심에 있는데요 키위 칼로리는 기본적으로 60kcal 정도로 아주 낮다고 할수있어요 그렇기에 부담없이 많이 먹어도 됩니다! 그렇기에 다이어트에도 도움을 주며 과즙이 풍부해서 섬유질이 아주 많아요 변비개선에 탁월한 효과를 가지고 있다고 할수있어요 키위 효능 ..

아침에 사과 한쪽은 의사 부럽지않다고하죠? 하지만 밤에 먹는사과만큼이나 몸에 독이 되는것 또한 없다고하는데요 오늘은 이 사과가 대체 뭐길래 아침에만 먹으라고 하는지 제가 한번 갈아 먹어보려고해요 집에 있는 휴롬착즙기로 도전해봅니다~ 준비물 주먹보다 약간큰 사과 3개 (2컵 분량) 식초(두번만 짤거라서 2숟가락정도) 휴롬 컵 큰 볼(사과씻을때 필요) 큼지막한 사과는 쿠팡 리프레쉬로 샀어요 전 날 사과주스 해먹을거라고 급하게 질렀어도 다음날 아침이면 어김없이 집앞에 와있는 택배는 제맘을 설레게 했고 배달온 사과를 저렇게꺼냅니다. 자 이제 사과겉에 묻어있는 농약들과 각종 미세먼지들을 씻어줄텐데요 보통은 그냥 물로 씻어줘도 되지만 저는 껍질째로 사과주스 해먹는걸 선호해요 왜냐하면 사과를 비롯한 포도도 마찬가지로..

크로와상 와플 크로플 이라고 지금 페이스북 인스타에서 난리난리가 났어요 뜨겁다 못해 hot해 져서 너도나도 손쉬운 크로플에 빠져있는지금 제가 한번 도전해봤습니다. 꽃이 만발한 지금 딱 3월끝자락에 개학도 개강도 연기되서 집밖에 나갈일도 없는 저는 집에 있는 보만 와플메이커와 냉동생지 이거 딱 2개만으로 이색 간식을 만들어보도록하죠 재료 간단합니다. 냉동생지 쿠팡으로 주문한것 와플메이커 보만와플메이커 구입 & 후기 참고사이트 출처: https://rememberstory.tistory.com/166 [기억하고 싶은 이야기] 있으면 좋은 재료들 슈가파우더, 연유, 우유(즐겨마시는 차) 준비된 재료들 그대로 모아옵니다. 냉동 생지(냉동 크로와상)는 바로 구워주기보다는 실온에서 30분정도 해동시켜줘요 처음에는 ..

안녕하세요! 요번에 들고온 진주 경상대 맛집은 바로 상남자 키친입니다. 이곳은 경상대 후문 맛집으로도 유명한데요 주말 평일 상관없이 학생들과 연인들이 주로 많이 방문하셔서 맛있게 드시고가시는 맛집이에요4 진주 가좌동에 위치한 이곳의 영업시간은 매일 열한시반 - 밤열시 매일 오후세시반- 다섯시까지 브레이크 타임 먼저 오시는길은 더웨이닝 옆건물에 2층에 있구요 간판디자인을 보시면 상남자키친이라고 크게 적혀져있어요 상남자가 우리가 생각하는 마초적인 이미지가아닌 정반대인 상차리는남자의 줄인말이라고하네요 ㅎㅎ 재미지당 먼저 보시고 계시는건 한상 가득 차려져 나온 음식중에서도 디저트메뉴 복숭아 요거트입니다. 맛은 플레인 요거트 아시죠? 큼지막한 요거트 거기에 복숭아 알갱이가 톡톡 씹히는맛이에요 제가 최근먹어본 요플..

춘곤증 왜생길까? 춘곤증 생기는 이유 우리몸은 아직 봄을 맞이할 준비가 덜 되어있어요. 신체시계와 바이오리듬은 아직도 추운 겨울에 딱 맞춰져 있거든요 봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 자연스럽게 우리 주위의 온도와 함께 우리의 몸온도도 함께 올라가게 되는데요 겨울에 잔뜩 움츠렸던 근육들이 이완이 쉽게 되고 풀린나사처럼 서서히 풀어지게 되면서 나른함을 한껏 느끼게 되요 이것을 반증할수있는 예가 바로 하루내내 온종일 추운바깥에 있다가 따뜻한곳에 들어가거나 따뜻한 물로 샤워를 하고나면 몸이 나른해지면서 편안하게 잠이오는 상황이 자주 연출되기도 하죠 이러한 이유가 바로 괴롭디 괴로운 춘곤증이 생기는 이유라고 할수 있겠습니다. 춘곤증 예방법 잠이 보약이다 운동도 보약이다. 1. 운동 이 2가지만 기억하고 있으면 춘곤..

미세먼지가 심할때 오징어를 먹으면좋다는사실 알고계셨나요? 저도 정보를 수집하면서 되게 의외 였거든요 그이유가 바로 오징어의 해독능력때문이라고하는데요 오정이안에 있는 아연성분이 미세먼지로인해 나타날수있는 심혈관계 질환들의 예방에 아주 탁월하다고 하는데요 오징어의 유래 먼저 오징어의 이름이 지어진 이유부터 한번 짚어보고 가요 오징어를 한자로 풀이해보면 오적어라고 나와요 오적어(烏賊魚) 풀이해보면 까마귀 오자에 군사할때 피아식별을 적군과 아군으로하죠? 이 적자를 쓰고 마지막으로 어는 물고거 어를 씁니다. 정리해보면 까마귀의 적군인 물고기. 까마귀의 천적이라고 합니다. 설화를 한번 들려드리면 오징어가 바닥위에 죽은척하고 누워잇으면 까마귀가 먹잇감을 노리고 단숨에 날아와서 달려들었겠죠 이때에 까마귀는 그새를 놓치..

나비효과의 뜻에 대해서 얼마나 알고계세요? 흔히들 증시시장에서 쓰이기를 미국에서 재채기 한번하면 유럽에서는 감기에 걸리게 되고 아시아에서는 지독한 독감에 걸린다고하는데요 영화에서 본 이 짤막한 대사를 아직도 기억하는것보면 그리고 아직 무슨뜻인지 정확히 모르는걸보면 나비효과 뜻에 대해 반드시 알고갈 필요성이 있다고 생각합니다. 누구는 카오스 이론이라고도 하는데 백과사전에 있는뜻은 어느 한곳에서 사소하게 나비가 날개짓을 했는데 그 후 폭풍이 너무 강해서 미국 뉴욕에 큰 폭풍을 몰고온다는 말이라고하는데요 지금부터 나비효과 뜻에대해서 자세히 알아볼게요! 나비 효과라는 말 한번쯤은 들어 보셨을거에요! 나비의 작은 날개짓 한번으로 지구 반대편에 있는곳에 태풍을 몰아친다는 과학용어입니다. 작은 변화가 아주 커다란 변..

위염증상에 대해 얼마나 알고계신가요? 우리가 음식물을 섭취할때 위장을 반드시 통과하게되죠 그렇게 영양이 이뤄집니다. 급성위염 증상 위점막부분에 나타나는 염증성 질환들이 갑작스럽게 나타난게 대표적인 급성위염 증상입니다. 폭식과 폭음 스트레스 그리고 병원체의 침입이 급성위염의 원인이라고 할수있어요. 우리몸에서 느끼는 급성위염 증상은 부담 없는 음식을 섭취하고난 다음에 체하면 3~4시간 지나고 나서부터 명치끝이 답답하고 뻐근하면서 트림이 계속해서 나오게 됩니다. 복통도 당연히 유발하게 됩니다. 급성위염에 먹으면 좋은 음식, 약초, 약재 5가지 1. 꿀과 마늘 위는 낫기 힘든곳에 위치해있어요. 위를 치료하기위해서는 비워내줘야하는데 그럴수가 없죠. 음식을 먹지를 않고 위를 비워두면은 위산이 자연스럽게 나오게되기때..