굿럭 바디 굿럭 바디

건강즙을 요즘 많이 들 찾고계시는데요 건강즙을 인터넷이나 시장에서 사먹는것보다 집에서 과일과 야채를 녹즙기나 믹서기에 갈아먹는것이 가장 믿음직하고 마음껏 먹을수있는 반면 매번 먹을때마다 하기가 귀찮고 치우는게 또 일이라서 망설여지는데요 저는 당근주스와 아침에 먹으면 좋은 사과주스를 좋아하는데요 얼마전에 저희 아빠가 위염증세를 보여서 양배추즙을 선물해드렸어요 오늘은 고혈압과 간건강에 좋은 벌나무즙효능과 먹는법에대해서 포스팅할게요 벌나무즙효능 벌나무의 원래이름은 산청목이라고해요 그리고 보통 벌나무즙보다는 헛개나무와 가시오가피와같은 나무류의 작물을 더많이 알고있지 벌나무라고 알고있는 사람도 드물다고해요 과연 딱딱하고 물기가 하나도없는 벌나무에서 즙이 나올까라고 고개를 갸우뚱 하시는분들이 많으실테지만 시중에 잘..

하루살이는 알아도 겨우살이에대해서 모르시는분들이 많은데요 그래서 제가 오늘 겨우살이 효능과 부작용에 대해서 포스팅해보려구해요 우선 겨우살이는 참나무에서 기생하는 식물로 알려져있어요 하루살이가 하루만 살고 다음날은 못본다고 알려져잇는데 실재로 하루보다 조금더 많이 산다고해서 겨우살이는 겨우내내 차디찬 환경속에서도 꿋꿋하게 잘자라기때문에 붙여진이름이라고하는데요 겨우살이는 생리통에도 좋고 피부미용에도 좋다고하는데요 겨우살이 효능 1.고혈압에 좋아요 지금 사진에서 보시는 겨우살이는 어쩌면 우리보다 나이가 많을 수가있어요 고목이라고하죠 서양에가면 수풀에보면 사람이 한명이 안아도 팔끝이 닿지 않은 경우가 많은데요 겨우살이 또한 일년에 약 사람손가락의 1마디 정도만 자란다고해요 무척귀한식물임에는 틀림없어보이는데요 이..

안녕하세요 오늘은 달걀에 대해서 총정리 해보려고하는데요 평소 잡다한것에 관심이 많아서요 오늘은 냉장고를열어서 뭘먹어볼까하니 밥도 없고 계란 밖에없네요ㅠ 저는 어렷을적부터 계란이라고 불렀는데 윗지방 분들은 달걀이라고 부르더라구요 신기했던기억이...인공적인 단백질이아니라 천연단백질이기때문에 살뺄때도 노른자는 빼고 흰자만 주구장창 먹었던 기억이나요 절대 소금찍어드시면 안되요 살뺄때 담백하게 먹어야해요 짜고 달게 먹으면 안되요!!그러면 지금부터 달걀 삶는법과 달걀 효능 달걀 칼로리에 대해서 알아봐요 달걀 효능 기억력향상 첫번째 달걀 효능은 바로 기억력향상에 긍정적인 영향을 미친다는것인데요 우리가 살면서 깜빡깜빡 할때가 많은데요 저는 옛날에 하도 건망증이 심해서 핸드폰을 왼손에 꽉지고서는 휴대폰을 찾으러 온집안을..

오늘은 초복인데 다들 몸 보신용으로 보양식 많이 드셨나요? 요즘과같이 밖에나가기만함녀 옷이 다젖어버리는 여름에는 이열치열이라고해서 선조들이 땀을 흘리면서 건강한 여름을 났는데요 저는 원래 땀이 많아서 조금만 움직이거나 더우면 더위를 많이 타서 땀을 많이흘려요 이러한 계절에는 심혈관계질환들을 조심해야한다는데요 추운겨울보다 심근경색과 뇌졸중은 무더운 여름에 무서운 것으로 알려져잇는데요 지금부터 심근경색 전조증상과 예방법 치료법에대해서 포스팅해볼게요 심근경색 전조증상 초기증상 심근경색 초기증상으로는 심장이 빨리뛰게 됨에 따라서 가슴부분의 압박감이 심하게 느껴져서 통증과함께 가슴을 손으로 쥐어짜게 되는데요 그리고 삽시간만에 어꺠쪽으로 통증이 전이가되요 이때에 호흡곤란이 올수도있기때문에 호흡을 크게크게 하는것이 ..

슈퍼푸드 슈퍼곡물이라고도 부르는 테프는요 알갱이가 아주 작아서 유명한데요 다이어트와 혈당량에도 좋은 곡물은 무기질 비타민과 칼슘이 많이 들어있는데요 우리나라와 아시아 권에서는 주식이 쌀이고 미국이나 유럽에서는 밀을 이용해서 빵이나 시리얼을 먹는데요 하지만 테프의 원산지인 에티오피아에서는 쌀도아닌 밀도아닌 바로 테프를 주식으로 먹는다고하네요 테프의 효능으로는 다이어트에도 좋고 혈당수치를 조절하는데도 탁월하다고하네요 그러면 지금부터 테프효능에대해서 포스팅 시작해볼게요 1. 테프효능 다이어트 - 적은양에도 충분한 포만감을 느낄수있어요 우리나라에서는 그렇게 알려진것이 길지가않고 최근에서야 다이어트에 효과가 좋다고해서 입소문을 통해서 널리 퍼졌는데요 각종언론에서 집중적으로 취재를 하기도해서 많은 여성분들의 관심을..

안녕하세요 오늘은 간암에대해서 아주 자세히 적어보려고 하는데요 간암중에서도 a형 간염편인데요 시작하기에앞서서 우리나라에서는 5대암중에서 검진을 하는 확률이 가장 낮고 간암으로서 사망하는순위가 바로 2위라고하는데요 이것은 OECD국가중에서도 가장높다고해요 이만큼 간암은 무서운 질병으로 치고나가고있는데 간암 진단을 받고나서도 향후 5년동안 살수있는 확률은 1/4이라고하는데요 오늘은 이러한 간암 원인과 진단방법에대해서 알아보도록 할텐데요 간에서 생겨나는 암의 원인은? 간암은 특별한 증상이 없는것으로 유명해요 그렇기때문에 아무 느낌과 소리없이 찾아오는 간암에대해서 자세히 아는것이 중요해요 간은 우리몸에서 살균기능과 해독을 해주는 기능 그리고 신진대사를 원할하게하는기능을해주기때문에 상당히 중요하다고 볼수있는데요 ..

피를 맑게 해주는 음식들이 요즘 각광 받고있는데요 그만큼 우리평소식단을 살펴보면 기름진음식과 자극적인 음식들 위주인데요 혈관건강에있어서 자극적이고 기름진음식은 콜레스테롤 수치를 높여줄수있어서 상당히 안좋아요 하지만 그만큼 맛있기때문에 많은 분들이 찾고계신데요 하지만 간과해서는안되는것이 who에서 사망률이 가장 높은병들을 살펴보니 뇌혈관에서나타날수있는 각종 질환들과 함께 심장쪽이 좋지않아서 걸리는 질환이 주요 사망요인으로 지목되었는데요 각종혈관질환으로 인한 사망률이 높은것을 알수있어요 혈관관리의 중요성 고혈압과 뇌졸중 심근경색 그리고 고지혈증 들의 공통점을 아시나요? 바로 꽉막혀버린 혈관때문이라고해요 이러한 혈관질환들을 예방해야 오래살수있어요 요즘은 오래사는것도 중요하지만 무병장수하는것에 초점이 맞춰져있기..

얼마전 친구들과 함께 본격적인 여름이 오기전에 해운대 근처 민박을 잡고 일찍갔다오는 여름휴가 다녀왓어요 정말 신나게 놀았었죠 전날 비가 많이 온다는 기상예보를 뒤로한체 도착한 해운대 해수욕장은 정말 환상 그자체였어요 사람도 엄청많고 선텐하는 외국인들과 수영하는 아이들과 듬직한 처년들까지 눈효강 제대로 하고왔어요 밤이외자 술을 많이 먹었는데 올내만에 친구들과 도란도란 이야기도 하구요 그런데 문제는 다음날이였어요 친구가 술먹은다음날이되자 변에서 피가 묻어 나온다고 하더라구요 친구는 겁먹어서 치질이 아닐까 생각했다던데요 과음으로 인한 피똥 - 피묻어나오는 증상 분위기에 취한 다음날이면 휴지에 피가 묻어나오시는분들과 피가 뚝뚝 떨어지시는분들이 계실텐데요 현대인들의 생활습관이 바뀜에따라서 예전에는 항문외과쪽으로 ..