굿럭 바디 굿럭 바디

슈퍼푸드에 대해 여러분은 얼마나 알고계신가요? 제가알고있는 슈퍼푸드는 그영양가와 성분들이 우리몸에 대단히 긍정적인 영향을 미쳐서 어떻게 먹어도 우리몸에좋다고 할정도로 손색이 없는 토마토와 강황 햄프씨드 그리고 오늘 소개해드릴 아마씨가 있는것으로 아는데요 아마씨는 이름에서도 알수있듯이 씨앗을 말하구요 10대 슈퍼푸드에 들어갈정도로 엄청난음식인데요 암환자들과 폐경기에 이르른여성분들에게도 좋고 안면홍조가 심하신분들에게도 좋으며 변비와 피부미용에 탁월해서 여성분들에게 인기가 많은 아마씨에대해 알아볼텐데요 오늘은 아마씨 효능에 대해 포스팅해볼게요 아마씨효능 1.변비, 막힌 장을 뻥뚫어줘요 여성분들에게있어서 묵은 변과 함께 가스가 차오르는 두툼한배는 평생고민해야할 숙제이자 항상 안고가는 동반자인데요 변비의 원인은 ..

녹차를 즐겨드시는분 계시나요 저는 오늘 목욕탕을 갔었는데 부산에서 가장좋은 목욕탕이라고해서 다녀왔어요 목욕탕시설뿐만아니라 찜질방의 시설도 갖추고있어서 정말 좋았던것같아요 제가 왜 목욕탕을 서두에 꺼냈냐면 보통 탕들은 온도에따라서 나위어지는데 제가간 탕은 녹차탕이 정말 크더라구요 비가와서 꿉꿉하고 끈적거리는 기분나쁜 날씨였음에도불구하고 녹차탕에는 사람이 정말 많았어요 팻말을보니 녹차의 효능중에서 피로회복이 으뜸이라서 대중목욕탕에 녹차를 풀어놓은것이 아닌가하고 생각해요 다녀오니 몸도 개운하면서 잠이솔솔오기도하는데요 그러면 지금부터 녹차 효능과 카페인에 대해 적어보도록할게요 녹차효능 1.피로회복 앞서 말했듯이 녹차의 효능중에서 제가 몸으로 직접 느끼고왔어요 피로회복이 정말 빠른것같아요 초록색이 우리몸의 안정을..

비타민c가 정말 많이 함유되어있는 대추 효능에 대해 얼마나 알고계신가요? 대추는 예로부터 면역력을 올려주고 혈액의 순환과 우리몸의 신진대사를 도와주는데 탁월해서 겨울척 보양식으로도 많이 먹었는데요 대추 효능에는 불면증을 예방해주고 노화도 방지해주면서 변비와 수족냉증 이신분들에게도 정말좋은것으로 알려져있는데요 그리고 대추는 제사상에 반드시 올라가야하는데요 그이유에대해서는 잘모르지만 깨끗하게씻은 대추와 깐밤을 가장먼저 제사상에 올리는것으로 알고있어요 그러면 지금부터 대추 효능에대해서 자세히 알아봐요 대추효능 불면증 현대인의 고질병이라고도 할수있는데요 바로 불면증이에요 밤에 잠을 잘들지못하고 뒤척이다보면 어느새 새벽 2시 3시가 되어버리고는 하는데요 저는 원래 베개만 배면 바로 자기때문에 불면증에대해서 에이 ..

안녕하세요 오늘은 여주 효능 및 부작용에대해서 알아보려하는데요 여주라는것이 정말 신기한데 저는 여주열매에대해서 잘몰라요 왜냐하면 한번도 보지않았기 때문이에요 그러나 엄마따라서 시장에 가보면 여주를 볼수있어요 저희 엄마말로는 워낙 중국산이나 외국산 여주가 많이 들어오기때문에 감별해내기가 쉬운일이아니더라 하시더라구요 하지만 여주를 겉으로보기에는 어떤것이 국산제품인지 또 어떤것이 중국에서 건너왔는지 구별이 쉽지않다하더라구요 아무래도 직접 끓여서 먹어봐야 그맛을 알수있을텐데요 그러면 직므부터 여주 효능과 부작용에대해 알아보아요 여주효능 당뇨수치 떨어지게 도움을줘요 우선 많은분들이 여주를 처음 접하시게 된것이바로 당뇨로 인해서 고생하시는분들이 되실텐데요 우리나라는 여주의 효능에있어서 당뇨에 정말 좋다고 알려진것은..

반가워요 화창한 봄날이 어느덧 한겹 지나가고 무더운 여름이 성큼 다가오고 있어요 이번봄에는 정말 황사와 중국발 미세먼지가 심했는데요 평소 건강만큼은 자부하고 있었는데 이번에 미세먼지를 많이 먹어서 그런지 생전 한번도 안오던 알러지가 왔어요 이제는 다나았지만 의사샘이 평소에 과일을 많이 챙겨먹으라고 하시더라구요 그래서 지금 저희 외갓집에서 앵두나무가 몇그루 있길래 주말을 이용해서 몇소쿠리 따왔어요 그러면 지금부터 앵두 효능에 대해 자세히 알아볼게요 앵두효능 피부건강에 좋아요 우선 앵두의 첫번째 효능인데요 저는 건강을 위해서 의사샘이 바티민을 챙겨먹으라고 하셔서 먹기 시작했지만 앵두에는 피부건강에 좋은 성분이 많이있다고해요 앵두에는 피부미용에 좋은 비타민a, 비타민b1등이있어요 흔히 레드 푸드라고 일컫는데 ..