굿럭 바디 굿럭 바디

안녕하세요 오늘은 살에 대해서 조금 이야기해보려고하는데요 이번여름을 맞이해서 물놀이를 가기위해서 올초부터 야심찬 계획을 짜서 정말 이번에는 다이어트에 성공하려고 열심히 노력 했지만 결과는 별로 좋지가 않았어요 그래서 경도비만과 과체중에대해서 조금 알아봣는데요 그중에서도 중성지방이 문제가 될수있다고하더라구요 우리몸에서 살들이 눈에 보이는것도 많지만 장기에 쌓인 지방이라던지 중성지방들은 살이 될수있지만 건강에도 심각한영향을 끼칠수있다고해요 중성지방낮추는법 인스턴트 음식 자제하기 아주 당연한 이야기 겠지만 중성지방낮추는법에 있어서 인스턴트 음식과 더불어서 패스트푸드를 줄여나가는게 좋아요 하지만 기름에 튀긴음식은 정말 맛있어요 그중에서도 패스트푸드의 대표메뉴인 햄버거와 치킨 그리고 길거리 음식들은 정말 기름지기..

아로니아에 대해서 들어보셨나요 킹스 프루츠라고도 하죠 왜 이렇게 부르냐면 조금 시대를 거슬러 올라가서 아로니아는 중세유럽에서 왕들이 즐겼다고 전해지고 있어요 그리하여 킹스베리라고 부르기도하며 킹스프루츠라고도 불러요 그만큼 서민들은 구경도 하지못하는 왕들만을 위한 음식중 하나였는데요 그도 그럴것이 아로니아효능을 살펴보면 피부미용에도 좋고 다이어트 그리고 혈액순환뿐만아니라 노화방지와 마지막으로 항암효과에 뛰어나기떄문인데요 오늘은 아로니아 효능과 먹는방법에 대해서 알아봐요 아로니아효능 피부미용 - 주근깨와 잡티제거 혹독한 무더위 속에서 방학을 맞이해서 어떻게 지내고들 계신가요? 어제까지 해서 여름휴가가 끝이 났는데요ㅠ 너무너무 덥더라구요 집에서는 에어컨 리모콘근처에만가면 엄마 레이저가 발동해서 켜나안켜나 지켜..

안녕하세요 올여름도 무지하게 더운데요 덥다보니 뭐해먹기도 귀찮고 하다못해서 과일들도 냉장고에서 꺼내서 그걸또 씻어서 칼로 잘라서 먹으려고하니 귀차니즘이 상당한데요 그래서 이번에 큰마음먹고 조그마한 믹서기를 샀어요 아직까지도 열풍이부는 디톡스 다이어트는요 아무것도 먹지않고 오로지 해독주스와 디톡스음료만 먹는것인데요 제가 이거 작년에 해봤는데 1주일만에 바로 포기했어요 살은 정말 빠지는것같은데 쓰러질뻔도했구요 그래서 제가 해독주스 만드는법을 적어보려해요 과일 야채 손질법 우선은 여름제철과일과 야채를 통해서 먼저 해독주스를 만들어 볼텐데요 우선은 과일과 야채 손질법부터 살펴볼게요 아침에 먹으면 그만한 의사가 필요없다고 하는 사과와 가을끝자락에 홍시와 반시가 정말 맛있는데요 우선 사과와 감에는 녹차를 물에 우려..

우리나라는 선진국반열에 올라서면서 국민총생산이나 국민소득은 올라갔지만 국민들의 행복도는 그와 반비례하는데요 그것을 증명하는것이 바로 우울증과 자살율 이라고 할수있어요 아마 여러가지 요인이 있을수있겠지만 그중 하나를 꼽아보자면 제생각에는 점점 수명이 늘어감에따라서 기대수명과 과학의 발전으로인해서 독거노인들이 많이 발생되는것같아요 출생율도 바닥을 보이고있으면서 저출산 현상이 뚜렷하게나타나고있는데요 오늘은 우울증 증상과 자가진단 그리고 계절성 우울증에대해서 알아보도록해요 우울증 대처방안 모르는사람들이 보면 약간 까탈스럽게 보일수도있고 자꾸만 한숨쉬는 우울증걸린사람들을 보면 이해를 하지못하면서 혀를 끌끌 차시는분들이 많은데요 이러한 인식은 더욱더 우울증에서 못빠져 나오게 한다고해요 제가 살고있는 경상도 같은 지..

얼굴근육들이 우리의 생각대로 움직이지않게되면서 근육이 쪼그라들게되는데요 쉽게말해서 수축을 하게되요 이렇게 얼굴근육들이 우리의 의지와는 상관없이 자기 멋대로 수축되면서 뭉치게되면 얼굴경련이 일어나게 되는데요 이러한 안면경련은 옛날에는 장애취급을 했었어요 하지만 어디를 다친것이아님에도불구하고 사람들이 피하는데요 안면경련은 옮는것도 아닌데 말이죠 안면경련은 정말 그 통증이 엄청나다고하는데요 얼굴 한쪽면이 통증이 너무심해서 삼차긴경통뿐만아니라 우울증까지 올수있다고하는데요 오늘은 이러한 얼굴한쪽에 마비가 오게되면서 안면경련부터 시작해서 얼굴통증이 어느정도냐하면은 살점이 떨어져 나가는것처럼 통증이 온다고하는데요 겉으로 잘보이지 않는 등이나 엉덩이가 아닌 얼굴쪽에 경련이 오면서 마비가 진행될수있는 안면경련에 대해서 ..

눈가 비립종 치료 후 관리 방법 비립종은 깊게 시술이 들어가는것이아니기때문에 상처가 깊이 움푹 패이지는 않아요 하지만 피부에 상처가 남기는해요 마치 우리가 점빼는것과 같은원리라고 볼수있을텐데요 눈가 비립종 제거후에 관리방법을 조금 살펴본다면 시술후 1주일 동안은 인조피부를 붙인다거나 햇빛에 노출을 하지않는다거나 하는 관리방법이있어요 한관종과 눈가 비립종이란? 한관종이라함은 땀관에 생기는 작은 혹이라고 할수있어요 그에 비해 눈가 비립종은 조금 다르다고 말할수잇는데요 비립종은 우리 피부속의 털구멍이라고 하는 모낭에 생겨나는 작은 혹이라고 할수있어요 그리고 한관종의 특징중에서 색깔을 조금 살펴보면 한관종은 피부색을띄면서 피부가 아주약간 올라온것을 보고 한관종이라고 할수있어요 그리고 비립종은 하얀 알갱이들의 총..

얼마전 저희 엄마가 팔이 너무 저리다고해서 주물러 드렸는데 일하시는게 힘드신가봐요 주무실때도 팔을 머리위로 올리고 주무시는데요 저희 엄마와같이 일도 하고 집안일도 하다보면 손목에 통증이 많이 온다고하는데요 집안일은 해도해도 끝이 없다고하는데 이때에 손목과 손을 너무 많이 사용하게 되면서 처음에는 대수롭지 않게 생각했다가 점차적으로 시간이 지남에따라서 심해진다고해는데요 아이를 키우면서도 통풍이올수도있다고하는데요 오늘은 팔이 저린이유에 대해서 알아보도록해요 팔이 저린이유 평소 손을 많이쓴다던지 전날 무리하게 팔을 사용하고나면 꼭 팔이 저려오는데요 팔이 저린이유를 조금더 살펴보면 혈액순환계통의 장애와 문제로 인해서 일시적으로 나타나는 증상이라고 하는데요 무리하게 팔을 사용하고나서 피곤함과함께 피로누적이 차츰 ..

안녕하세요 여러분들은 담석증에 대해서 얼마나 알고계신가요? 담석증은 우리나라가 예전에 잘못먹고 국민생활소득이 낮을때는 걸리는 사람이많이없었는데요 감석증과 비교해볼 질병이 바로 치질과 같은 대장질환과 항문질환들인데요 이러한 대장과 항문관련 질병들은 곡식위주와 과일과 야채 위주인 식생활습관에서는 걸린사람이 드문질병이였는데 고기위주로 식생활이 변화가찾아오면서부터 치질관련한 대장질환들뿐만아니라 담석증도 함께 찾아왔다고하는데요 오늘은 담석증 원인과 증상 치료에 대해서 알아봐요 요즘은 페스트푸드를 많이 먹는사람들이 늘어나고있는추세라고해요 그도그럴것이 빨리빨리 한국문화속에서 fast 빨리 food 만들어지는 음식으로서 빨리빨리 먹는음식인 페스트푸드를 많이 이용하고있어요 물론 저역시도 햄버거와 토스트를 매우 좋아하는데..