굿럭 바디 굿럭 바디

아침에 사과 한쪽은 의사 부럽지않다고하죠? 하지만 밤에 먹는사과만큼이나 몸에 독이 되는것 또한 없다고하는데요 오늘은 이 사과가 대체 뭐길래 아침에만 먹으라고 하는지 제가 한번 갈아 먹어보려고해요 집에 있는 휴롬착즙기로 도전해봅니다~ 준비물 주먹보다 약간큰 사과 3개 (2컵 분량) 식초(두번만 짤거라서 2숟가락정도) 휴롬 컵 큰 볼(사과씻을때 필요) 큼지막한 사과는 쿠팡 리프레쉬로 샀어요 전 날 사과주스 해먹을거라고 급하게 질렀어도 다음날 아침이면 어김없이 집앞에 와있는 택배는 제맘을 설레게 했고 배달온 사과를 저렇게꺼냅니다. 자 이제 사과겉에 묻어있는 농약들과 각종 미세먼지들을 씻어줄텐데요 보통은 그냥 물로 씻어줘도 되지만 저는 껍질째로 사과주스 해먹는걸 선호해요 왜냐하면 사과를 비롯한 포도도 마찬가지로..

크로와상 와플 크로플 이라고 지금 페이스북 인스타에서 난리난리가 났어요 뜨겁다 못해 hot해 져서 너도나도 손쉬운 크로플에 빠져있는지금 제가 한번 도전해봤습니다. 꽃이 만발한 지금 딱 3월끝자락에 개학도 개강도 연기되서 집밖에 나갈일도 없는 저는 집에 있는 보만 와플메이커와 냉동생지 이거 딱 2개만으로 이색 간식을 만들어보도록하죠 재료 간단합니다. 냉동생지 쿠팡으로 주문한것 와플메이커 보만와플메이커 구입 & 후기 참고사이트 출처: https://rememberstory.tistory.com/166 [기억하고 싶은 이야기] 있으면 좋은 재료들 슈가파우더, 연유, 우유(즐겨마시는 차) 준비된 재료들 그대로 모아옵니다. 냉동 생지(냉동 크로와상)는 바로 구워주기보다는 실온에서 30분정도 해동시켜줘요 처음에는 ..

미세먼지가 심할때 오징어를 먹으면좋다는사실 알고계셨나요? 저도 정보를 수집하면서 되게 의외 였거든요 그이유가 바로 오징어의 해독능력때문이라고하는데요 오정이안에 있는 아연성분이 미세먼지로인해 나타날수있는 심혈관계 질환들의 예방에 아주 탁월하다고 하는데요 오징어의 유래 먼저 오징어의 이름이 지어진 이유부터 한번 짚어보고 가요 오징어를 한자로 풀이해보면 오적어라고 나와요 오적어(烏賊魚) 풀이해보면 까마귀 오자에 군사할때 피아식별을 적군과 아군으로하죠? 이 적자를 쓰고 마지막으로 어는 물고거 어를 씁니다. 정리해보면 까마귀의 적군인 물고기. 까마귀의 천적이라고 합니다. 설화를 한번 들려드리면 오징어가 바닥위에 죽은척하고 누워잇으면 까마귀가 먹잇감을 노리고 단숨에 날아와서 달려들었겠죠 이때에 까마귀는 그새를 놓치..

위염증상에 대해 얼마나 알고계신가요? 우리가 음식물을 섭취할때 위장을 반드시 통과하게되죠 그렇게 영양이 이뤄집니다. 급성위염 증상 위점막부분에 나타나는 염증성 질환들이 갑작스럽게 나타난게 대표적인 급성위염 증상입니다. 폭식과 폭음 스트레스 그리고 병원체의 침입이 급성위염의 원인이라고 할수있어요. 우리몸에서 느끼는 급성위염 증상은 부담 없는 음식을 섭취하고난 다음에 체하면 3~4시간 지나고 나서부터 명치끝이 답답하고 뻐근하면서 트림이 계속해서 나오게 됩니다. 복통도 당연히 유발하게 됩니다. 급성위염에 먹으면 좋은 음식, 약초, 약재 5가지 1. 꿀과 마늘 위는 낫기 힘든곳에 위치해있어요. 위를 치료하기위해서는 비워내줘야하는데 그럴수가 없죠. 음식을 먹지를 않고 위를 비워두면은 위산이 자연스럽게 나오게되기때..

기본적으로 산부인과에서 말하기를 월경주기가 정상적인 예정날짜보다 더 빨리 하는것을 빈발월경이라고합니다. 1달에 한번 혹은 28일주기로 한번이 정상주기인데 반해 빈발월경은 24일 25일 주기로 생리를 하는것인데요 스트레스가 정말 엄청납니다. 생리불순 / 부정출혈 / 생리 너무 자주하는이유 보통 정상적인 주기를 21~ 45일 사이범위에 있으면은 정상적인 생리주기범위라고봅니다. 주위에 보면 30일 기준으로 딱딱 맞춰서하는 분들은 거의 없다고 보시면되요. 규칙적으로 스트레스 덜받고 운동과 식이요법과 컨디션 이 3박자가 고루갖춰져야 주기가 딱딱 맞을까 말까인데 말이죠 며칠정도의 차이가 있더라도 제가 알려드린 저 날짜안에 범위가 속하면 빈발월경 이라고 생각하지않으셔도됩니다. 여기서 문제는, 생리가 끝난지 얼마안됏는..

알레르기 질환 중에서도 천식은 치료가 가장어려운것으로 알려져있어요. 천식은? 가쁜 숨소리가 먼저 떠오르죠 천식이라 함은 숨이 가빠지고 호흡곤란이 오는 병이죠 심장이 나쁠때도 숨이 가빠질수있는데 이것은 심장성 천식이라 불러요 일반적으로는 기관지가 안좋아져서 천식 또는 기관지천식이라고 부른다고해요 숨이 가빠지면서 기침과 함께 심하면 발작이 간혹 일어나는 질병이에요 숨소리도 쌔액쌔액 나오는것이 특징이죠 천식 종류 유독 기침만 심한 사람 증상이 크게 없지만 한번 나타나면 천식발작이 오는사람( 이경우는 꾀병으로 오해 받을수있음) 천식의 발작 폐기능이 33퍼센트 이하일때 위험해요 기도가 유독 좁은 노인과 어린아이들 그리고 여성들이 취약하다고해요 1. 도라지 + 마황 아마 우리나라뿐만아니라 아주 오랜옛날부터해서 전세..

안녕하세요 오늘은 늑막염 증세와 늑막염에 효과가 좋은 음식들에 대한 정보를 한번 여러분들과 공유해보려합니다 기본적으로 늑막염은 폐를 둘러싸고있는 얇은 막이있는데 이곳에 염증에 생긴것을 말합니다. 폐를 풍선이라고 가정하고 그 풍선을 둘러싸고 있는 얇은 막. 그사이에 윤활유 역할을 하는 액이 조금 있어요 건강한 성인일 경우 폐와 늑막사이에는 물이 조금차있다고해요 늑막에 염증이 생기게 된다면 이 물이 많아지고 두깨도 훨씬 두꺼워지는데 이때에 우리는 늑막염 증세를 느낄수있어요 폐렴은 허파를 이루고 있는 데엽염증은 퍼지지않은상태에서 기관지에 대응하는 아주 약한 범위의 염증이 일어나는 가벼운 질환을 뜻해요. 이때에 병원을 가지않고 치료시기를 놓치게되면서 대엽성 폐렴으로 큰병을 기를수있어요. 대표적인 폐렴원인은 기관..

먼저 폐렴의 증상과 예방법에대해 먼저 써볼게요 폐렴은 겨울철에 신경써야 하는 질환 중 1위에요 이제는 한겨울이 지나가고 봄이 문을 두드리고있는데, 낮에는 아직 쌀쌀하기도하죠 날씨가 건조해지고 추워질때면 건조한 실내환경에 노출될때가 많은데요 이때 기관지도 건조해지는것을 피부로 느낄수있는데요 바이러스의 침입과 세균에의한 감염도 무시할수없는데 폐렴은 어떤 질병일까요? 바이러스와 세균과 같은 미생물의 감염으로 인해서 폐포와 말초기관지가 있는 폐 실질에 나타나는 염증성 호흡기 질환이라고 말할수있어요. 우리나라 사망원인 4위로 결코 무시하지 못할 병이라고 생각되고 고령자로 분류되는 65세 이상에서는 사망원인이 1위라고해요 저도 어디서 들은 얘기인데 어르신들이 돌아가실때에는 다들 폐렴으로 돌아가신데요 호흡을 제대로 ..